صرف صبحانه کامل یکی از شرایط تغذیه مناسب است. فرنی برای وعده صبح بسیار عالی است. به خصوص بلغور جو دوسر که می تواند اثر سیری طولانی مدت ایجاد کند. می توانید بلغور جو دوسر را با مواد افزودنی مختلف بجوشانید. فرنی با کشمش خوشمزه و شیرین است.
لازم است
- - 1 1/2 فنجان آب ؛
- - 1 لیوان شیر ؛
- - 3 قاشق غذاخوری کشمش ؛
- - 2 قاشق غذاخوری شکر ؛
- - نمک
دستورالعمل ها
مرحله 1
کشمش را مرتب کنید تا از چوب یا سایر مواد خارجی در امان بماند. آن را در آب جوش خیس کنید - پنج دقیقه برای این کار کافی است. کشمش را در آب بشویید.
گام 2
آب و شیر را در قابلمه بریزید. ابتدا مهم است که آب را بریزید ، سپس شیر کمتر می سوزد. قابلمه را روی اجاق گاز قرار دهید و مایع را به جوش بیاورید.
مرحله 3
بلغور جو دوسر را به شیر جوشانده اضافه کنید. کمی نمک بزنید. شکر را اضافه کنید ، هم بزنید. تا زمانی که روی بسته بندی غلات مشخص شده است بپزید.
مرحله 4
فرنی را از اجاق گاز جدا کنید. کشمش را به آن اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند.
