سالاد آلتئا گزینه ای عالی برای پذیرایی از میهمانان و همچنین رژیم روزانه است. ترکیب سینه مرغ ، سبزیجات و میوه ها سالاد را با طعمی روشن غنی می کند. این سالاد از این جهت بی نظیر است که هم با سس پر کالری (مایونز ، خامه ترش ، سس) و هم در یک نسخه غذایی - با ماست کم چرب خوشمزه خواهد بود. در صورت تمایل می توان میوه را جایگزین دیگران کرد.
طرز تهیه سالاد آلتئا
عناصر:
300 گرم فیله مرغ
1 گلابی
1 سیب
فلفل بلغاری - 2 عدد.
پیاز - 1 عدد.
سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری. من
سرکه شراب - 1 قاشق چایخوری
روغن زیتون - 3 قاشق چایخوری
شکر - 0.5 قاشق چایخوری
شوید
جعفری
زیتون - 150 گرم
نمک
ادویه
آماده سازی:
فیله مرغ را کاملا بشویید. به یک قابلمه آب اضافه کنید و بجوشانید. مرغ را در آب جوش غوطه ور کنید. فیله ها را در آب نمک بجوشانید و به مدت 20-25 دقیقه نرم شوند. گوشت پخته شده را خنک کنید.
یک سیب ترش را با آب جوش گرم کنید. پوست را بردارید. سیب پوست کنده را ریز خرد کنید. گلابی را به همان روش برش دهید ، قبلا پوست آن را جدا كرده اید.
فلفل دلمه ای از رنگ های مختلف را از دانه ها جدا کنید ، و آنها را به صورت نوارهای نازک برش دهید.
پیازهای سفید را به نصف حلقه برش دهید. آن را به مدت 15 دقیقه در مخلوطی از روغن زیتون ، شکر ، نمک و سرکه شراب قرار دهید.
فیله مرغ خنک شده را باید به صورت مکعب های کوچک خرد کنید. همه مواد را در یک کاسه سالاد عمیق قرار دهید. پیاز را از ماریناد برداشته و نیم حلقه ها را به مخلوط اضافه کنید. ادویه و نمک را مزه دار کنید.
سالاد حاصل را با سس مایونز مزه دار کنید ، کاملاً مخلوط کنید. سالاد را برای سرو آماده کنید. روی آن را با گیاهانی مانند شوید ، گشنیز یا جعفری پر کنید.
مدت هاست که برای مردم شناخته شده است که هویج بینایی و ترکیب خون را بهبود می بخشد و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی (کاروتنوئیدها ، ویتامین های گروه B ، فلاونوئیدها و …) است. همچنین ، این سبزی طعم عالی دارد
سالاد یونان از مدت ها قبل و برای بسیاری از مردم کشور ما شناخته شده است. اما همه نمی دانند که در یونان به آن سالاد روستا یا هوریاتیکی گفته می شود ، زیرا از سبزیجات ، زیتون و پنیر فتا سنتی درست می شود ، شبیه پنیری که مردم روسیه می شناسند. پنیر همانند کشت سبزیجات ، تقریباً توسط همه خانواده های روستاهای یونان تهیه می شود
گوشت مرغ رژیمی در میان طرفداران تغذیه ورزشی ، افرادی که سبک زندگی سالم دارند و به سادگی در میان کسانی که دوست دارند غذاهای خوشمزه بخورند محبوب است. می توانید انواع غذاهای مرغ را با طعم و رایحه بی نظیر بپزید. ساندویچ مرغ سوخاری ساندویچ های گرم یک صبحانه یا میان وعده عالی در بین وعده های غذایی است
کلم سفید محصولی است که در تمام طول سال مقرون به صرفه است. با تشکر از این سبزی ، می توانید منو را متنوع کنید ، ویتامین ها را به رژیم اضافه کنید. سالاد کلم یک راه حل عالی برای کسانی است که غذاهای آبدار و سالم را دوست دارند. سالاد کلم را می توان طبق دستور العمل های مختلف تهیه کرد ، پیش غذا را هم با سس مایونز و هم با روغن نباتی چاشنی داد
این سالاد خوشمزه و به راحتی آماده می شود همه اعضای خانواده شما را به وجد می آورد و به تزئینی واقعی از سفره جشن تبدیل می شود. از محصولات ذکر شده ، سالاد 4 وعده دریافت خواهید کرد. زمان آماده سازی سالاد 10 دقیقه است. لازم است • 400 گرم لوبیا ؛ • 1 پیاز پیاز قرمز ؛ • 200 گرم پنیر کشک ؛ • 100 گرم روگولا ؛ • 50 گرم کره ؛ • سیر به مزه
