اگر دوست دارید خودتان را با غذاهای خوشمزه و غیرمعمول دلچسبی کنید ، پس این دستورالعمل برای شما مناسب است. علاوه بر این که این کیک طعم خوبی دارد ، کالری کمی نیز دارد که برای کسانی که رژیم دارند بسیار جذاب خواهد بود.
احتمالاً افراد کمی هستند که دوست ندارند خودشان را با شیرینی و چیزهای خوب ناز کنند. اما اگر خودتان آنها را بسازید ، بسیار خوشمزه تر می شوند. من می خواهم یک دستورالعمل بسیار ساده ، اما در عین حال جالب برای پای پیشنهاد کنم. کم کالری است و حتی برای کسانی که رژیم دارند نیز مناسب است. آیا فکر می کنید حداقل 500 کالری در یک تکه از این پای وجود داشته باشد؟ فقط 200! واقعیت این است که موس شکلاتی از آووکادو و خمیر ترد از خرما تهیه می شود. سالم و خوشمزه!
برای تهیه کیک با شکلات و فندق ، به آن احتیاج دارید
- فندق - 1 فنجان + 10 گرم
- خرما - 1 فنجان
- آووکادو - 2 قطعه
- شربت افرا یا عسل - 30 گرم
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- پودر کاکائو - یک چهارم فنجان + 20 گرم
- چیپس شکلات - 1 فنجان
فناوری پخت و پز
1. فر را از قبل گرم کنید.
2. مهره ها را روی یک ظرف پخت قرار دهید و به مدت 10 دقیقه خشک کنید. سپس بگذارید خنک شود.
3. در یک غذاساز ، مغزها را به آرد تبدیل کرده ، خرما و 20 گرم کاکائو به آن اضافه کنید. اگر مخلوط خیلی چسبناک نیست ، 10 گرم آب اضافه کنید و هم بزنید.
4. خمیر را در یک قالب کیک خرد شده در یک لایه نازک قرار دهید و بگذارید تا دم بکشد.
5- در یک غذاساز ، باقی مانده کاکائو ، آووکادو و شربت را مخلوط کنید. جرم باید صاف و ابریشمی باشد. با قاشق چیپس ها را شکل دهید.
6. چیپس ها را در مایکروویو ذوب کنید. روی کیک را بریزید. با آجیل باقی مانده تزئین کنید و به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.
