من به همه کسانی که وزن خود را از دست می دهند به یک شیرینی میوه ای در یک "سبد" اصلی توصیه می کنم. این نه تنها خوشمزه است ، بلکه سالم است. در روزهای رژیم گرفتن ، مقاومت در برابر وسوسه دشوار است ، شما یک چیز خوشمزه و شیرین می خواهید. این درمان عالی است. علاوه بر این ، این دسر خوش طعم ، سبک ، طبیعی به نظر می رسد. می توانید آن را برای کودکان تهیه کنید و از اینکه کودک مقداری مواد نگهدارنده خورده نترسید.
لازم است
- - 2 گریپ فروت بزرگ (700 گرم)) ،
- - نصف آناناس تازه (500 گرم)
- - 1 دسته انگور بزرگ (~ 0.5 کیلوگرم) ،
- - 1 موز (200 گرم)
- - چند توت توت فرنگی تازه ،
- - چند برگ نعناع ،
- - اب،
- - قند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
گریپ فروت ها را بشویید ، قسمت بالایی را از آنها جدا کرده و با یک قاشق و چاقو تمام تفاله ها را از آن جدا کنید. تفاله را از فیلم ها برش دهید. آناناس را به برش های کوچک برش دهید. انگورهای بدون هسته شسته شده را به دو نیم کنید.
گام 2
موز را پوست بگیرید ، به صورت برش ، توت فرنگی - برش برش دهید.
مرحله 3
میخک ها را با چاقو در امتداد لبه "سبدهای" گریپ فروت بدست آمده برش دهید. آناناس ، موز ، توت فرنگی ، انگور را مخلوط کنید ، در "سبد" قرار دهید. آب را با شکر و برگ های نعناع بجوشانید ، در صورت تمایل ، آب گریپ فروت را داخل شربت بریزید. دسر را با این پانسمان بریزید ، همانطور که تصور می کنید تزئین کنید.
