گزینه های زیادی برای مخازن ماهی وجود دارد. من پیشنهاد می کنم طبق دستور العمل غیرمعمول سعی کنید نوشیدنی ماهی را بپزید. این غذا فوق العاده خوشمزه ، سالم و رژیمی است.
لازم است
- - فیله ماهی - 250 گرم ؛
- - آرد ذرت - 200 گرم
- - تخم مرغ - 2 عدد.
- - دسر شراب سفید - 1 قاشق چایخوری ؛
- - شکر - 1/2 قاشق چایخوری ؛
- - روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری ؛
- - نمک - خرج کردن ؛
- - فلفل سیاه آسیاب شده - کمی خرج کردن ؛
- - سبزها - 2 شاخه.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فیله ماهی را دو بار از چرخ گوشت رد می کنیم.
گام 2
زرده ها را از سفیده جدا کنید.
مرحله 3
پروتئین را با شکر با همزن بزنید.
مرحله 4
ما ماهی خرد شده ، آرد ذرت ، زرده ، شراب را ترکیب می کنیم. پروتئین را با شکر مخلوط شده به مخلوط اضافه کنید. نمک و فلفل. کاملاً مخلوط کنید.
مرحله 5
جرم بدست آمده را در ظرف پخت چرب شده با روغن نباتی بریزید. ما به مدت 15 دقیقه در فر از قبل گرم شده با 220 درجه قرار می دهیم.
خنک ، به صورت نواری برش داده شوید.
نوش جان!
