اگر رژیم یا رژیم گیاهی دارید ، یک دستور العمل خوب لوبیای سبز وجود دارد که می توان با استفاده از مولتی کوکر خیلی سریع آن را پخت. این غذا نه تنها خوشمزه است ، بلکه بسیار سالم نیز هست.
غلاف لوبیا نه تنها یک غذای رژیمی است ، بلکه بسیار سالم نیز هست. دستورالعمل های زیادی برای این محصول وجود دارد. اما اگر می خواهید لوبیا را به روش خاصی بپزید ، پس این دستورالعمل برای شما مناسب است. با وجود حفظ تمام خصوصیات مفید ، این غذا بسیار لطیف و خوشمزه است.
برای تهیه لوبیا سبز به زبان ژاپنی به موارد زیر نیاز دارید:
- غلاف لوبیا - 500 گرم
- دانه کنجد - 100 گرم
- سس سویا - 75 گرم
- شکر قهوه ای - 15 گرم
- آب آهک یا لیمو - 36 گرم
- گوجه فرنگی -2 قطعه
- گشنیز خرد شده - 1/2 قاشق استیل
فناوری پخت و پز
1. لوبیای سبز شسته شده را به صورت نوارهایی به طول 5 سانتی متر برش دهید.
2. گوجه فرنگی ها را بشویید و به صورت ورقه ای برش دهید.
3. در یک کاسه ، کنجد را با سس سویا ، شکر قهوه ای و آب آهک خرد کنید.
4. لوبیای رشته ای ، برش های گوجه فرنگی را در یک زودپز قرار دهید ، سس را اضافه کنید.
5. عملکرد "خورش" را روشن کنید ، حدود 1 ساعت بپزید.
6. می توانید لوبیای پخته شده را در گزینه "Preheat" بگذارید.
6. هنگام سرو ، لوبیا و گوجه فرنگی را با گشنیز بپاشید تا طعم دار شود.
