ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو

فهرست مطالب:

ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو
ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو

تصویری: ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو

تصویری: ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو
تصویری: سالاد پاستا رژیمی با سس آووکادو و اسفناج و ریحان یک وعده لذیذ و پر ویتامین 2024, مارس
Anonim

در ایتالیا تقریباً به تمام محصولات آردی پاستا گفته می شود ؛ حتی به آن چوب شور برس سرخ شده گفته می شود. اما به طور سنتی این کلمه نشان دهنده ماکارونی است که از آب و آرد گندم و همچنین همه غذاهای این محصولات تهیه می شود. ماکارونی بهمراه مرغ ، آووکادو ، گوجه فرنگی و رگولای تازه برای یک شام سبک تابستانی مناسب است.

ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو
ماکارونی با مرغ ، گوجه فرنگی و آووکادو

لازم است

  • برای دو وعده:
  • - 300 گرم ماکارونی (ماکارونی) ؛
  • - 1 فیله مرغ ؛
  • - 10 گوجه فرنگی گیلاس ؛
  • - 50 گرم پنیر ؛
  • - 1 دسته سالاد آروگولا ؛
  • - 1 آووکادو ؛
  • - 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری روغن زیتون؛
  • - فلفل سیاه ، شوید.

دستورالعمل ها

مرحله 1

فیله مرغ را بشویید ، به قطعات کوچک برش دهید.

گام 2

گوشت را در روغن زیتون سرخ کنید. نمک و فلفل را مزه دار کنید تا مزه دار شود. می توانید سیر یا گشنیز خشک اضافه کنید.

مرحله 3

گیلاس را به دو نیم کرده ، شوید را خرد کنید. این مواد را به مرغ اضافه کنید ، 5 دقیقه با هم بپزید.

مرحله 4

پنیر سفت را مالش دهید. آووکادو را پوست بگیرید ، به صورت گوه برش دهید.

مرحله 5

ماکارونی را بجوشانید ، آب آن را تخلیه کنید.

مرحله 6

ماکارونی را در بشقاب قرار دهید و روی آن مرغ و گوجه فرنگی قرار دهید. با پنیر رنده شده بپاشید. با گوه های آووکادو تزئین کنید و کاهو را به اطراف پخش کنید. کمی روغن زیتون بپاشید و بلافاصله سرو کنید.

توصیه شده: