میوه های خشک دارای خواص مفید بسیاری هستند. در درمان بسیاری از بیماری ها ، استفاده از چنین محصولاتی در واقع آمبولانس برای بدن است. آنها قادرند از افزایش ایمنی جلوگیری کنند ، عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشند و تأثیر مفیدی بر وضعیت قلب داشته باشند. چه میوه های خشک مخصوصاً اضافه شده به رژیم غذایی شما توصیه می شود؟
آلو خشک میوه های خشک می توانند به رفع یبوست ، نفخ و گاز معده کمک کنند. علیرغم این واقعیت که مقدار کالری آنها بسیار زیاد است ، آلو خشک برای استفاده در تغذیه رژیم غذایی توصیه می شود. آلو خشک حاوی عناصر کمیاب ، فسفر ، آهن ، پتاسیم ، کلسیم است. اگر این میوه خشک را به طور منظم مصرف می کنید ، می توانید فرایندهای متابولیسم را بهبود بخشیده و مشکلات گوارشی را فراموش کنید.
تاریخ. این میوه های خشک می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و در هنگام شیوع سرماخوردگی و آنفولانزا خوب مصرف می شوند. خرما به کم خونی ، افسردگی ، خستگی مزمن کمک می کند. آنها کاملاً جای شیرینی ها و آب نبات ها را می گیرند و فواید خرما بسیار بیشتر است. این محصول حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، روی ، فسفر ، سدیم ، منگنز و همچنین ویتامین های گروه B ، ویتامین های A ، C ، P و بتاکاروتن است.
لیمو خشک شده. پوست مرکبات به سرماخوردگی ، بیماری های التهابی گلو ، تصلب شرایین ، بیماری های روده کمک می کند. لیموها حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که به طور موثری با عفونت ها مقابله می کند و همچنین فرآیندهای متابولیکی بدن را بهبود می بخشد. لیمو خشک را می توان دم کرده و به عنوان یک نوشیدنی ویتامین نوشید ، یا به راحتی مانند آب نبات جوید.
زردآلو خشک یا زردآلو خشک. زردآلو خشک دارای خواص جادویی است. رگ های خونی را از حالت انسداد خارج کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. اثر مفیدی بر کلیه ها ، قلب و معده دارد. تغذیه مغز را فراهم می کند ، حافظه و توجه را بهبود می بخشد. در دوران بارداری می توان از زردآلو خشک به جای قرص های منیزیم استفاده کرد ، که برای زنی که کودک را حمل می کند ضروری است.
