آب میوه های تازه فشرده شده به همان اندازه عناصر کمیاب مفید سبزیجات و میوه ها دارند. اما برخی از انواع آب میوه های سبزیجات باید به درستی تهیه و نوشیده شوند تا از نوشیدنی سالم به محصولی تبدیل نشوند که در بدن مشکل ایجاد کند.
لازم است
چغندر تازه ، هویج تازه ، آب ، آب معدنی ساکن ، آبگوشت گل رز ، آب خیار ، آبمیوه گیری
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از آب گیری چغندر و هویج ، سبزیجات را با برس کاملاً در آب گرم بشویید. پوست را برش دهید ، به صورت میله ای برش داده و آب را از طریق آبمیوه گیری از آنها بگیرید.
گام 2
بگذارید آب تهیه شده به مدت یک یا دو ساعت روی میز یا یخچال بماند تا بخشهای فرار مضر از آن بخار شود ، که در صورت بلع ، باعث اسپاسم رگهای خونی ، سردرد و حالت تهوع می شود.
مرحله 3
اگر نمی توانید آب یا آب میوه های دیگری به آب هویج غلیظ اضافه کنید ، بنابراین نباید از آب چغندر خالص استفاده کنید ، مخصوصاً برای اولین بار. نوشیدن آب چغندر را با یک تا دو قاشق غذاخوری رقیق شده با 70-100 میلی لیتر آب هویج شروع کنید. هر روز می توان مقدار آب چغندر را در نوشیدنی افزایش داد و به تدریج آن را با آب هویج به نسبت 50:50 رساند.
مرحله 4
بیش از 100 میلی لیتر آب چغندر در روز مصرف نکنید. شما می توانید آب چغندر را نه تنها با هویج ، بلکه همچنین با سیب ، کدو تنبل ، کلم یا آب ساده ، آب معدنی بدون گاز ، جوشانده گل محمدی رقیق کنید.
مرحله 5
50 میلی لیتر آب چغندر و هویج 1-3 بار در روز ، 20 دقیقه قبل از غذا بخورید. این آب میوه دارای خواص دارویی است. در برابر کم خونی ، افزایش هموگلوبین در خون ، سل ، بی خوابی ، اگزما ، بیماری های تیروئید مقاومت می کند ، کلسیم اضافی را در رگ های خونی حل می کند ، فشار خون را در فشار خون بالا کاهش می دهد و برای قاعدگی در زنان مفید است.
مرحله 6
آب چغندر هویج پاک کننده کلیه ، کبد ، کیسه صفرا است ، به خصوص اگر آب خیار تازه به آن اضافه شود. پزشکان و متخصصان طب سنتی به بیماران سرطانی توصیه می کنند که همیشه از هویج و چغندر آب بنوشند.
