گریپ فروت یکی از با ارزش ترین مرکبات است که به طور خارق العاده ای نه تنها برای سلامتی ، بلکه برای شکل نیز مفید است. صد گرم تفاله گریپ فروت حاوی نیمی از ارزش روز ویتامین C است ، اما برخی از افراد به دلیل تلخی خاص آن ، گریپ فروت را مصرف نمی کنند.
شیرینی تلخ
تفاله گریپ فروت در واقع کاملاً شیرین است - تلخی آن در فیلم شفافی است که آن را پوشانده و همچنین در قسمتهای سفید میوه. طعم تلخ آن ناشی از نارینگین است ، ماده ای که کبد را فعال می کند ، چربی های پیچیده را می شکند و قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند. گریپ فروت باید همراه با فیلم و غشا مصرف شود ، زیرا حاوی بیشتر فواید این میوه است - اما پوست گریپ فروت برای خوردن مناسب نیست.
پوست گریپ فروت به دلیل محتوای بالای روغنهای اساسی بسیار ارزشمند است - می تواند برای اهداف آرایشی یا معطر سازی اتاق استفاده شود.
مردم گریپ فروت را با جدا کردن آن می خورند - با این حال ، کسانی که طاقت تلخی ندارند ، می توانند میوه را از وسط جدا کنند ، با یک چاقوی نازک تفاله را از فیلم جدا کنند و آن را با یک قاشق چای خوری بخورند. با این حال ، توصیه می شود از گریپ فروت نه تنها همراه با لایه ها و پارتیشن ها - بلکه حتی با دانه ها ، که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی بی نظیر نیز هستند ، استفاده کنید.
فواید گریپ فروت
از آنجا که گریپ فروت به طور موثری مایعات اضافی را از بدن خارج می کند ، چربی سوزی را فعال می کند ، باید روزانه توسط افرادی که می خواهند بدون استفاده از ابزار مصنوعی لاغر شوند ، مصرف شود. به لطف روغنهای اساسی گریپ فروت و اسیدهای آلی آن ، روند هضم ، جذب غذا و تولید آب گوارشی به طور قابل توجهی بهبود می یابد ، همچنین متابولیسم تحریک می شود و تحرک روده افزایش می یابد.
برای تنظیم روده ها برای یک حرکت روده ای صبحگاهی ، باید هر روز یک لیوان آب گریپ فروت تازه فشرده شده را با معده خالی بنوشید.
علاوه بر اثر ملین ملایم و افزایش پریستالیست ، آب گریپ فروت تازه بر سیستم عصبی تأثیر مفیدی دارد و باعث تقویت آن در هنگام استرس جسمی ، عاطفی و روحی می شود. به افراد مبتلا به بی خوابی توصیه می شود قبل از خواب چند گوه گریپ فروت بخورند و برای کمک به درمان افسردگی و بی علاقگی از آن برای رایحه درمانی استفاده کنند. گریپ فروت به دلیل کالری کم ، برای تهیه دسرهای خوشمزه در روزهای ناشتا ایده آل است. آنها به جلوگیری از سرگیجه ، خواب آلودگی و بی حالی ناشی از محدودیت در رژیم غذایی کمک می کنند. لازم به یادآوری است که این میوه ها یا آب میوه های موجود در آنها برای افرادی که از اسیدیته بالای معده رنج می برند منع مصرف دارد.
