در فصل سرما ، سرماخوردگی یا آنفولانزا یک پدیده نسبتاً مکرر و ناخوشایند است. تب ، گرفتگی بینی ، دردهای استخوانی ، حالت تهوع - لیست ناقصی از علائم همراه بیماری.
علاوه بر درمان دارویی سنتی ، برخی از غذاها باید در رژیم غذایی یک فرد بیمار وجود داشته باشند ، آنها به تسکین علائم ناخوشایند و تسریع در بهبودی کمک می کنند.
اغلب اوقات ، این بیماری با کمبود اشتها همراه است ، اما حذف کامل غذا غیرممکن است ، زیرا در طول بیماری بدن به ویژه به مواد مغذی نیاز دارد. هنگام خوردن هر نوع غذای شیرین نشده لازم است آن را با سیر چاشنی کنید ، زیرا یک آنتی بیوتیک طبیعی است ، بنابراین همراه با قرص ها به بهبودی کمک می کند.
در صورت حالت تهوع ، زنجبیل یک نجات واقعی خواهد بود. می توان آن را به غذا افزود یا چای ساخت. علاوه بر این ، ریشه زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اثر گرم کننده دارد. فقط فراموش نکنید که در دمای بالاتر از 38 درجه ، زنجبیل قابل مصرف نیست.
آب مرغ روش دیگری است که علائم را تسکین می دهد و به بهبودی کمک می کند ، به شرطی که هنگام پخت پوست پوست مرغ را بردارید تا آبگوشت خیلی چرب نشود. سوپ مرغ نیز توصیه نمی شود که فراموش شود ، زیرا پروتئین سیستم ایمنی بدن را فعال می کند.
توت تازه ، به ویژه آنهایی که محتوای ویتامین C بالایی دارند ، باید نه تنها در هنگام بیماری ، بلکه برای پیشگیری نیز مصرف شوند. می توان آنها را مرتب خورد ، به غلات اضافه کرد ، نوشیدنی های میوه ای درست کرد و …
برای استفراغ و حالت تهوع ، نان تست تهیه شده از نان سبوس دار می تواند به آرامش معده کمک کند. علاوه بر این ، نان سبوس دار برای مدت طولانی انرژی تأمین می کند و معده را سنگین نمی کند.
