اگر لیموناد خود را از آب درست کنید ، احتمالاً می دانید که این ماده حاوی چیست و می توانید آن را برای حداکثر فواید سلامتی آماده کنید. به عنوان مثال ، می توانید از افزودن شکر ، رنگ ، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده که به وفور در نوشابه های گازدار آماده وجود دارد ، خودداری کنید.
یک نوشیدنی گازدار خانگی تازه ساخته شده حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری است که به طور معمول در فرآوری های صنعتی از بین می رود و فیبر بیشتری نیز دارد زیرا می توانید از میوه بیشتری استفاده کنید.
برای تهیه یک نوشیدنی گازدار خانگی به موارد زیر احتیاج دارید:
- نصف انبه؛
- 1 عدد سیب
- یک مشت توت فرنگی ؛
- آب گازدار؛
- یخ (اختیاری)
به همین میزان می توانید از میوه های دیگر نیز استفاده کنید.
- میوه های انتخاب شده را بشویید ، در صورت لزوم پوست بگیرید و مشت کنید.
- از یک آبمیوه گیری برای برش دادن و آب دادن میوه استفاده کنید.
- آب میوه را به نصف لیوان بریزید.
- لیوان را تا انتها با آب معدنی گازدار پر کنید.
- یخ را به لیوان اضافه کنید و با یک تکه از میوه های استفاده شده خود مانند نصف توت فرنگی تزئین کنید.
