چای سیاه یا قهوه - کدام مضرتر است؟ نسخه های زیادی در مورد این سوال شکسته شده است. اما هنوز کارشناسان نمی توانند به یک مخرج مشترک برسند. و هر کدام از آنها مزایا و معایب خاص خود را در مورد این یا آن نوشیدنی دارند.
چای و قهوه ، به رغم اینکه کالاهای اولیه و ضروری نیستند ، در هر خانه ای وجود دارد. بسیاری از مردم روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنند و بدون یک فنجان چای سیاه معطر نمی توانند یک شب خوب را تصور کنند. با این حال ، هر یک از این نوشیدنی ها مزایا و معایب خاص خود را دارند که باعث کم و بیش سالم بودن آنها می شوند.
مزایا و معایب چای
چای ، حتی چای سیاه ، یک تنظیم کننده سیستم ایمنی عالی است. این ماده حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که به بدن انسان اجازه می دهد تا با ویروس ها و باکتری های مختلف که باعث بیماری های مختلف عفونی می شوند ، بهتر کنار بیاید.
داستان اصلی ترسناکی که کارشناسان هنگام صحبت در مورد چای استفاده می کنند این است که درست مثل قهوه حاوی کافئین است که تأثیر بدی روی بدن دارد. با این حال ، در واقع ، همانطور که مطالعات مختلف نشان داده است ، برای زنان ، این افسانه بی اساس است ، زیرا کافئین در بدن زنان جذب نمی شود ، اما تجزیه می شود. بنابراین ، بعد از 24 ساعت ، بدن خاطره ای از نوشیدن نوشیدنی مانند چای نخواهد داشت.
اگر نتایج چنین مطالعاتی شما را راضی نمی کند ، می توانید از انواع دیگر این نوشیدنی - دمنوش های گیاهی یا گل - استفاده کنید. متناوباً ، می توانید آب گوشت را به خود نوشیدنی اضافه کنید.
در مورد استدلال های ضد چای ، یکی از اصلی ترین آنها آسیب احتمالی آن برای قلب و دستگاه گوارش در نظر گرفته شده است. پزشکان می گویند مصرف زیاد چای سیاه منجر به یبوست و حتی تشنج عصبی می شود. علاوه بر این ، چای سیاه باعث بی خوابی و ضعف عمومی در بدن می شود. از نظر زیبایی شناسی ، به دلیل استفاده از یک نوشیدنی چای ، به طور کلی چهره و پوست بدتر می شود.
قهوه: موافقان و مخالفان
مقدار کمی قهوه که صبح می نوشید حتی برای بدن مفید است. این بدن را تون می کند ، بهبود روحیه را ممکن می کند و بر توانایی های ذهنی فرد تأثیر مثبت می گذارد.
لازم به یادآوری است که اگر در مصرف آن زیاده روی کرده و بیش از حد قهوه بنوشید ، می توانید احساس خواب آلودگی ، ضعف و بی حالی عمومی بدن کنید.
قهوه همچنین به تجزیه چربی ها کمک می کند. به عنوان مثال ، اغلب توصیه می شود قبل از تمرین بدنی مصرف شود. این اتفاق به این دلیل اتفاق می افتد که قهوه قادر است به طور موقت سطح گلوکز را در خون کنترل کند و به غلبه بر احساس گرسنگی کمک می کند. تنها چیزی که باید مورد توجه قرار گیرد این است که ما فقط در مورد قهوه واقعی و تازه دم شده صحبت می کنیم و نه جایگزین های جایگزین آن.
قهوه محلول به طور کلی تأثیر بسیار منفی بر وضعیت بدن انسان دارد. به عنوان مثال ، در زنان ، باعث سلولیت می شود. مصرف زیاد قهوه منجر به کاهش میزان مواد معدنی در استخوان ها می شود ، در نتیجه آنها شکننده و شکننده می شوند. مصرف مقادیر زیاد قهوه برای افرادی که دارای مشکلات کبدی ، کلیوی و قلبی عروقی هستند توصیه نمی شود.
به طور قطعی نمی توان گفت مضر یا مفید این نوشیدنی است. با این حال ، می توانید پیش بینی کنید که هر چای یا قهوه بیشتری بنوشید ، تأثیر بدتری بر بدن شما خواهد داشت. بنابراین ، اگر سو it استفاده نکنید ، صحیح است که چای یا قهوه را مضر بدانید.
