با وجود این واقعیت که از بین همه میوه های خشک ، کشمش ارزان ترین و مقرون به صرفه است ، اما بسیار سالم است.
کشمش منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان مثال ، کشمش حاوی ویتامین های گروه های A ، B است ، البته اسید اسکوربیک نیز به مقدار زیاد وجود دارد. از میان میکرو عناصر ، باید به خاطر بسپاریم که برای سلامتی ما از جمله منیزیم ، کلسیم ، بور ، پتاسیم ، فسفر ، آهن مهم است. بنابراین ، کشمش باید صرفاً برای پیشگیری و همچنین برای انواع مشکلات سلامتی مصرف شود.
پزشکان توصیه می کنند رژیم غذایی شما را با کشمش برای مشکلات خواب ، افزایش استرس در سیستم عصبی ، کم خونی ، مشکلات دستگاه گوارش ، سیستم قلبی عروقی ، سرماخوردگی تکمیل کنید. برای خانم های باردار برای جبران کمبود آهن و کلسیم بسیار مفید خواهد بود.
چه کسی نباید کشمش بخورد؟ کشمش حاوی مقدار زیادی قند است ، بنابراین کسانی که رژیم دارند قطعاً باید این واقعیت را بخاطر بسپارند و استفاده از این توت خشک مفید را محدود کنند.همچنین کشمش برای دیابت ، زخم های دستگاه گوارش توصیه نمی شود. ارزش دارد بسیار مراقب این محصول و کسانی باشید که چاق هستند.
آیا می توان کشمش به کودکان داد؟ البته که بله. با این حال ، فراموش نکنید که مانند هر محصول ، کشمش نباید به مقدار زیاد مصرف شود. به طور جداگانه ، باید توجه داشت که خطر کشمش برای کودکان بسیار کوچک است - یک توت کوچک می تواند وارد لوله تنفس شود و کودک ممکن است خفه شود ، بنابراین کودک خیلی کوچک را با کشمش درمان نکنید.
به هر حال ، کشمش نه تنها یک محصول سالم است. شما می توانید راه هایی برای استفاده از کشمش به عنوان یک درمان خارجی پیدا کنید ، به عنوان مثال ، در درمان جوش با روش های عامیانه ، محروم کردن.
