زردچوبه یک کمک عالی در مبارزه با اضافه وزن است. واقعیت این است که این ماده حاوی پلی فنول است که باعث افزایش مصرف کالری و از بین بردن مایعات اضافی می شود. زردچوبه همچنین میزان کلسترول خون را تنظیم می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای تهیه کوکتل ، 1 قاشق غذاخوری زردچوبه را با 1/3 فنجان آب جوش ریخته ، 2/3 فنجان شیر بدون چربی ، 1-2 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. ارزش این است که قبل از خواب کوکتل بخورید.
گام 2
می توانید طبق دستورالعمل دیگری کوکتل درست کنید. برای این کار ، یک تکه کوچک زنجبیل تازه ، دارچین را در نوک چاقو ، یک قاشق غذاخوری عسل و زردچوبه را به یک لیوان چای داغ دم کرده گرم اضافه کنید. نوشیدنی را خوب هم بزنید و بگذارید تا خنک شود. سپس 250 میلی لیتر کفیر اضافه کنید. صبح و عصر می توانید از آن استفاده کنید.
مرحله 3
مصرف کوکتل به مدت دو هفته ضروری است. برای تغییر ، می توانید هل ، شیر بادام ، شاخه های دارچین را به ترکیب اضافه کنید.
