گندم سیاه تقریباً توسط همه خانواده ها شناخته شده و محبوب است. و فرنی گندم سیاه برای صبحانه چقدر خوشمزه است! اما دقیقاً به چه درد می خورد؟ هر طرفداری نمی تواند به این س answerال پاسخ دهد.
گندم سیاه یک گیاه واقعا جادویی است. به طرز شگفت انگیزی بی تکلف است ، قادر است به خودی خود در شدیدترین شرایط رشد کند.
بنابراین ، کشاورزان این غلات را بسیار دوست دارند ، آن را کشت می کنند و در همه جا توزیع می کنند.
با توجه به اینکه گندم سیاه قادر به سازگاری با هر شرایط خارجی است ، مسئله اصلاح ژنتیکی آن از بین می رود.
به سادگی نیازی به این فرآیند نیست.
به نظر می رسد که گندم سیاه یک محصول کاملاً خالص و طبیعی است که در ترکیب آن ، با تمام تمایل خود ، قادر به یافتن شیمی نخواهید بود.
پیش از این ، در قرن 12 ، گندم سیاه غذای فقرا محسوب می شد.
اشراف بینی خود را به او چرخاندند و او را برای میز خود جذابیت کافی ندانستند.
اکنون همه چیز به طرز چشمگیری تغییر کرده است. گندم سیاه به طور شایسته ای تقریباً به همه خانواده های روسی وارد شد. و این به یک دلیل اتفاق افتاد.
واقعیت این است که این ترکیب واقعا موفق ویتامین و مواد معدنی است که به سختی می توان مزایای آن را بیش از حد ارزیابی کرد.
بیایید فقط به خاطر داشته باشیم که ما در مورد گندم سیاه قهوه ای صحبت نمی کنیم ، که همه عادت کرده اند آن را در قفسه های سوپرمارکت ببینند ، بلکه در مورد رنگ سبز است.
گندم سیاه
بله ، بله ، درست شنیدید ، سبز. تعداد کمی از مردم این واقعیت جالب را می دانند - رنگ گندم سیاه اصلی که از مزارع جمع آوری شده است دور از رنگ تیره است.
این در حال حاضر نتیجه ای از عملیات حرارتی آن است. و خود دانه آن سبز روشن ، با چلپ چلوپ های سفید است. اکنون گندم سیاه زنده و سبز می تواند در بسیاری از بازارهای زیست محیطی خریداری شود. گندم سیاه زنده حاوی تمام ویتامین های مورد نیاز فرد برای سلامتی است: آهن ، کلسیم ، ید ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، فلوئور ، گوگرد. کیفیت پروتئین موجود در گندم سیاه به شما امکان می دهد با خیال راحت گوشت ، ماهی و تخم مرغ را جایگزین کنید. با این کار احساس گرسنگی نخواهید کرد. و این خبر خوبی برای گیاهخواران است.
برای ورزشکاران
علاوه بر این ، گندم سیاه طبیعی حدود 18 اسید آمینه مختلف در ترکیب خود دارد ، از جمله اسیدهای لینولئیک ، مالئیک ، مالیک ، اگزالیک ، سیتریک و سایر اسیدها ، که به عنوان یک دستیار وفادار در تغذیه مناسب و متعادل کمک خواهد کرد.
بنابراین ، برای ورزشکاران ، گندم سیاه فقط یک هدیه الهی است. این مقدار اسیدهای آمینه در هیچ محصول غذایی دیگری یافت نمی شود. در این راستا ، گندم سیاه یک رهبر بی نظیر و صددرصد رکورددار است. هنگامی که ورزش می کنید ، اسیدهای آمینه ابتدا سوزانده می شوند ، بنابراین منبع آنها دائماً لازم است دوباره پر شود. و قهرمان غذا کاملاً با این کار کنار می آید.
از جمله اینکه گندم سیاه یک آنتی اکسیدان طبیعی است. با کمک آن می توانید پیری بدن را کاهش داده و جوانی را برای سالها طولانی کنید. در همان زمان ، بدون توسل به کمک جراحان پلاستیک و داروهای مصنوعی.
همه چیز هوشمندانه است ، مثل همیشه ، ساده. دخترانی که از خود مراقبت می کنند و تلاش می کنند تا اولین جذابیت جوانی را تا آنجا که ممکن است حفظ کنند ، قطعاً باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. اگر حداقل چندین بار در هفته گندم سیاه زنده بخورید ، نتیجه دیری نخواهد کشید. به زودی پوست نرم و سفت می شود و جوش های ریز از بین می روند.
این محصول واقعا ارزشمند مدال های شایسته دیگری نیز دارد. گندم سیاه بیشترین تأثیر را بر روی سیستم گردش خون دارد ، رگ های خونی را تقویت می کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.
همچنین برای مبتلایان به فشار خون و دیابت مفید است. با آترواسکلروز ، کم خونی و سرطان خون ، باید آن را در رژیم غذایی روزانه خود نیز بگنجانید. به طور طبیعی ، گندم سیاه بسیار سخت است که به تنهایی نمی تواند با این بیماری ها کنار بیاید ، اما می تواند وضعیت انسان را تسکین داده و خصوصیات محافظتی طبیعی بدن را فعال کند.
برای مادران باردار
این امر خصوصاً در مورد بارداری صدق می کند. در دوران بارداری ، زنان از همه جبهه ها احساس کمبود ویتامین می کنند.به هر حال ، وقتی زندگی جدیدی در بدن ایجاد می شود ، باید مواد مغذی دو برابر بیشتر باشد.
اغلب ، مادران باردار از کم خونی رنج می برند. این جایی است که شما نیاز به کمک دارید ، نه مواد شیمیایی گران قیمت ، بلکه گندم سیاه مورد علاقه همه. از این گذشته ، تأمین آهن موجود در آن برای مادر و کودک بیش از اندازه کافی است.
و اسید فولیک در شکل گیری سیستم عصبی کودک به خوبی عمل خواهد کرد. جای تعجب نیست که حتی یک "رژیم باردار" بدون غلات با ارزش کامل نیست. مادران این را به خوبی می دانند ، و فعالانه از گندم سیاه در آشپزخانه استفاده می کنند: آنها آن را به گوشت و مرغ اضافه می کنند ، کره را در آن می ریزند و صبح آن را می خورند ، سالاد سبزیجات کلاسیک را با مشارکت او درست می کنند.
کلید هماهنگی
افرادی که به شدت با پوندهای اضافی دست و پنجه نرم می کنند بدون این محصول هم نمی توانند کار کنند.
چرا؟ و همه به این دلیل که گندم سیاه ، به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن ، بدن را کاملا اشباع می کند.
هر متخصص تغذیه ، بدون تردید ، منویی را تأیید می کند که شامل فرنی گندم سیاه باشد. به جای اینکه صبح ها خودتان را روی ساندویچ ها بخورید ، که اثر آنها ظرف چند ساعت آینده از بین خواهد رفت ، بهتر است یک صبحانه خوشمزه ، ساده و سریع تهیه کنید.
تهیه آن بسیار آسان است. فقط می توانید غلات را بجوشانید و با روغن آفتابگردان میل کنید. در صورت تمایل ، می توانید به راحتی یک دستورالعمل برای هر نوع سلیقه ای انتخاب کنید. این راز همچنان ساده باقی خواهد ماند - گندم سیاه نیمی از روز شما را اشباع می کند ، در نتیجه شما را از میان وعده های غیر ضروری نجات می دهد. و این همه با کالری کم خود محصول است.
یک ترفند وجود دارد - گندم سیاه بهترین ترکیب با کفیر است. در چنین بسته نرم افزاری ، آنها تا حد ممکن کارآمد کار خواهند کرد.
طبیعتاً اندازه گیری در همه چیز خوب است. شما هم نباید غیرت داشته باشید. اگر در رژیم غذایی خود فقط گندم سیاه بگذارید ، دیگر هیچ فایده ای نخواهد داشت. همچنین ، نفخ شکم خود را احساس می کند. و برای استفاده از گندم سیاه در مقادیر مناسب ، بدن سخاوتمندانه از شما تشکر می کند.
انفجار انرژی ، خلق و خوی خوب و تعریف و تمجید از دیگران ، فقط لیست کوچکی از سود سهام است که این با ارزش ترین و مفیدترین محصول می تواند به فرد بدهد.
