جامعه مدرن ، با کمک رسانه های جمعی ، مصرف بسیاری از محصولات را که به عنوان مفید از بین می روند ، تحمیل می کند ، اما در واقع آسیب زیادی به سلامتی انسان وارد می کند. به طور خاص ، این امر در مورد تغذیه کودکان اعمال می شود - بدن در حال رشد به انتخاب خوبی از عناصر ریز مغذی نیاز دارد که به رشد و رشد مطلوب کمک می کند.
آب میوه ها
بسیاری از والدین تصور می کنند که این دسته از محصولات برای فرزندان آنها مفید خواهد بود. اعتقاد بر این است که آب میوه ها حاوی ویتامین ها ، بسیاری از خواص مفید و غیره هستند. در واقع ، این قند برهنه است. از این محصول ، سطح گلوکز خون کودک پرش می کند ، بی ثباتی در رفتار غذا خوردن ظاهر می شود و او را به سمت شیرینی جلب می کند.
همچنین ، از طریق مایعات شیرین فراوان ، مشکلات دندانی ظاهر می شود. در این زمینه ، آب میوه تفاوت زیادی با نوشابه معروف ندارد ، که "با مواد افزودنی مضر" پر شده است. برای کودکان آب میوه نخرید و خودتان از آن سو notاستفاده نکنید.
ماست
این محصول دیگری است که به طور غیرقابل توجیهی مفید تلقی می شود ، معمولاً مردم می گویند این محصولات لبنی ، کلسیم زیاد و غیره است. در واقع ، کربوهیدرات های سریع زیادی در آنجا پنهان شده اند که با فراوانی موجود در این محصول ، آسیب زیادی به بدن کودک وارد می کنند. این کار به این منظور انجام می شود که والدین فرزندان خود را با طعم شیرین ، احساسات خوشایند و وابستگی مضر به قند روبرو می کنند.
نوشیدنی های افزایش وزن ، ویتامین های صمغی
این کوکتل ها فروخته می شوند که تحت عنوان کوکتل های غنی شده که به نفع بدن در حال رشد است ، سرو می شوند. و دوباره شکر ، معمولاً در ترکیب این نوشیدنی ها ، موقعیت پیشرو را به خود اختصاص می دهد. و ویتامین ها به طور مصنوعی معرفی می شوند ، که جذب آنها را ده برابر کاهش می دهد. کودک تعداد زیادی از مواد مضر را می خورد و قسمت کمی از آن را دریافت می کند. همین امر در مورد صمغ های "مفید" موجود در داروخانه ها ، که مجتمع های ویتامینی محسوب می شوند ، صدق می کند.
دانه های سبوس دار
معمولاً بیشتر این محصولات از آرد تهیه می شوند که مدتها در انبار بوده است. هنگام آسیاب دانه ، مقدار زیادی مواد مغذی از بین می رود. هر محصول آردی باید فقط به مقدار کم به کودکان داده شود ، اما حتی این بهترین روش برای سلامت کودک نیست. لازم به ذکر است که آرد خالص و تصفیه شده دقیقاً مانند قند تصفیه شده بر بدن انسان تأثیر می گذارد.
آنچه ارزش دادن است
غذاهای پروتئینی ، غذاهای غنی از فیبر را روی میز کودک خود قرار دهید. میوه ها ، آجیل ها ، دانه ها. اما نباید باعث رنجش او شوید ، احساس کمبود غذای خوشمزه کنید. به دنبال دستورالعمل هایی برای غذاهای خوشمزه باشید که کالری خالی مانند شکر و آرد فرآوری شده نداشته باشد.
به طور خلاصه ، به بچه های خود منابع طبیعی ویتامین بدهید: میوه ها و سبزیجات. پروتئین و غذاهای چرب پایه بسیار خوبی برای رژیم غذایی کودک است. غذای فرآوری شده و محبوب که در منابع مختلف اطلاعاتی تبلیغ می شود به اندازه ادعای بسته بندی سالم و انحصاری نیست.
