چای سبز با فواید و سلامتی همراه است. به علاوه ، می تواند طعم بسیار خوبی داشته باشد. این باعث محبوبیت آن در بین مردم می شود. اما چای مانند اکثر غذاها دارای اشکالاتی است.
جوانب مثبت چای سبز
چای سبز فشار خون را درمان نمی کند ، اما به تسکین درد کمک می کند.
فواید چای سبز بسیار ارزشمند است ، آنها حتی در دوران باستان از آن اطلاع داشتند و از آن استفاده می کردند. به عنوان دارویی برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفت. با این حال ، شما باید بدانید که چگونه از آن به درستی استفاده کنید تا به خود آسیب نرسانید.
اگر مرتباً چای سبز می نوشید ، می بینید که چطور تأثیر مفیدی روی بدن دارد. بینایی بهبود می یابد ، کار سیستم عصبی ، میزان صدا و فعالیت فرد ، اعم از ذهنی و جسمی افزایش می یابد. تأثیر آن بر روی پوست نیز قابل توجه است. منافذ منبسط می شوند و تعریق تشدید می شود ، به همین دلیل بدن تمیز می شود. سرباره ، سموم ، نمک ها و "خاک" های دیگر بیرون می آیند. مقاومت پوست در برابر عوامل تحریک کننده و تأثیرات نامطلوب محیطی افزایش می یابد. نوشیدن چای سبز گردش خون را بهبود می بخشد ، خستگی را پس از یک روز سخت از بین می برد. با استفاده مداوم ، کار رگ های خونی را بهبود می بخشد ، از توسعه تصلب شرایین و فشار خون بالا جلوگیری می کند ، که به طولانی شدن عمر فرد کمک می کند. همچنین فشار خون شریانی را کاهش می دهد و سردردهای ناشی از فشار خون را تسکین می دهد. چای سبز حاوی تانن است که به بهبود هضم غذا کمک می کند ، میکروب ها را از بین می برد و حتی می تواند تابش بدن را از بین ببرد. چای خوب همچنین حاوی کاتچین است. آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. به لطف آنها ، جوانی و زیبایی بیشتر باقی می مانند ، سوخت و ساز بدن بهبود می یابد ، وزن طبیعی می شود ، از پیشرفت دیابت و پوکی استخوان جلوگیری می کند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد.
چای سبز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است ، بعضی از آنها حتی بیشتر از سیاه است. هنگام دم کشیدن در آب ، بیشتر آنها از برگها عبور می کنند ، در حالی که مواد مضر به میزان کمتری آزاد می شوند. اما این مشخصه فقط چای های با کیفیت بالا است.
موارد منفی چای سبز
چای سبز دارای مقدار زیادی کافئین است ، اما خالص نیست ، بنابراین بیشتر از ضرر مفید است.
مصرف بیش از حد چای سبز می تواند منجر به بیماری های کلیه و کبد ، تشکیل سنگ در آنها شود. همچنین می توانید با چنین نوشیدنی بدن را مسموم کنید که منجر به ضعیف شدن آن می شود. دوز کافی برای آسیب رساندن به فرد دو فنجان در روز است.
چای سبز همچنین می تواند در جذب اسید فولیک در بدن اختلال ایجاد کند. این امر به ویژه برای خانم های بارداری که به سادگی برای رشد طبیعی جنین به این ویتامین نیاز دارند ترسناک است. بدون آن ، خطر نقص مادرزادی در کودک افزایش می یابد. در عین حال ، نوشیدن بیش از یک فنجان در روز خطرناک است.
چای باید به مقدار کم اما به طور منظم مصرف شود. در این صورت ، بدون آسیب رساندن به او ، تأثیر مفیدی خواهد داشت.
