زغال اخته توت های خیلی مطبوعی نیست ، بنابراین می توان آنها را هم در مناطق باتلاقی و هم در کوه ها و تاندرا یافت. هم به صورت خام و هم فرآوری شده قابل مصرف است. گزینه های مختلف غذایی با بلوبری وجود دارد.
زغال اخته ، مانند بسیاری دیگر از توت های جنگلی و وحشی ، به دلیل داشتن لیست گسترده ای از ویتامین ها و مواد مغذی ، از خاصیت درمانی طبیعی فوق العاده ای برخوردار است. چه چیزی داخلش هست؟ بسیاری از عناصر مفید: از ویتامین های A ، C ، E و گروه B ، تا ترکیبات معدنی مانند پتاسیم ، مس ، منگنز ، روی و غیره.
زغال اخته برای اندام های مختلف مفید است:
- مغز و سیستم عصبی. زغال اخته به لطف مقادیر بالای آنتی اکسیدان و فلاونوئیدها ، به بازیابی سلولهای آسیب دیده مغز و همچنین بهبود عملکردهای شناختی کمک می کند. از جمله ، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد.
- پوشش پوست. نواحی چین و چروک پوست را صاف و صاف می کند و باعث نرمی و پیری پوست می شود.
- چشم انداز. دژنراسیون ماکولا ، آب مروارید و رتینوپاتی دیابتی. این بیماری ها با مصرف روزانه بلوبری ترسناک نخواهند بود. خطر کاهش بینایی را کاهش می دهد ، خستگی چشم را تسکین می دهد و شبکیه را بهبود می بخشد.
- قلب و سیستم گردش خون. بلوبری قلب شما را بهتر می کند. بلوبری که سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است ، پلاک ها را تجزیه و کلسترول را از رگ های خونی پاک می کند ، که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
همچنین ، این توت فوق العاده سالم دارای بسیاری از ویژگی های مفید دیگر است:
- کاهش وزن و تجمع آن در بدن را تقویت می کند ، زیرا ویتامین های موجود در توت متابولیسم را تسریع می کنند و به ثبات وزن کمک می کنند.
- در برابر عفونت ها و بیماری های دستگاه ادراری مقاومت می کند.
- یک ملین طبیعی بسیار مثر.
- توت سرشار از مس ، ویتامین C و ترکیبات فنلی قادر به مقاومت در برابر یکی از جدی ترین و کشنده ترین بیماری ها است. زغال اخته برای مبارزه با سلولهای سرطانی در کبد ، تخمدان و روده بسیار مفید است.
