کسانی که رژیم دارند یا غذاهای گیاهی را ترجیح می دهند باید دستور ساده کدو حلوایی را با سیر در زود پز دوست داشته باشند. این غذا بسیار سالم و مقوی است و در عین حال تهیه آن سریع و آسان است.
غذاهای کدو سبز در بین بسیاری از خانم ها بسیار محبوب است ، زیرا مقرون به صرفه است ، اما خوشمزه و سالم است. بیش از یک دستور العمل برای این غذا وجود دارد. می توان آنها را تقریباً با هر ماده ای طبخ کرد ، اما من می خواهم یک دستور العمل کدو سبز ساده و در عین حال سالم را پیشنهاد کنم.
برای پخت کدو سبز خوشمزه در زودپز ، به موارد زیر احتیاج دارید:
- کدو سبز - 500 گرم
- سیر پوست کنده - 10 حبه
- آرد گندم - 120 گرم
- سس مایونز - 50 گرم
- روغن نباتی - 95 گرم
- تخم مرغ - 2 قطعه
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
فناوری پخت و پز کدو سبز
1. کدو سبز را پوست بگیرید ، سپس به صورت دایره و برش خرد کنید.
2. نمک را به کدو سبز اضافه کنید ، سپس لیوان ها را در تخم مرغ های زده شده فرو کنید و در آرد بغلتانید.
3. در کاسه چند پخته ، جایی که روغن (سبزیجات) قبلاً ریخته شده است ، کدو سبز را بگذارید ، سرخ کنید ، عملکرد "پخت" را روشن کنید.
4. سیر خرد شده (ریز) با سس مایونز را به محافل کدو سبز سرخ شده اضافه کنید.
5. عملکرد "بخار" را روشن کنید.
کدو سبز خیلی سریع و فقط 5 دقیقه می پزد. این غذا را می توان هم جداگانه و هم علاوه بر غذاهای گوشتی و ماهی سرو کرد.
