کافئین ماده ای طبیعی است که در میوه ها و برگ های بیش از شصت گیاه وجود دارد. هزاران سال است که مردم از نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین لذت می برند. اما هنوز تعداد زیادی نظر در مورد تأثیر آن بر بدن انسان وجود دارد.
این نوشیدنی فعالیت را بیدار می کند و اثر تحریک کننده ای بر بدن دارد. نوشیدن یک سوم فنجان قهوه در صبح سرعت واکنش و فعالیت ذهنی را افزایش می دهد.
کافئین به عضلات کمک می کند تا از ذخایر انرژی به طور مثرتری استفاده کرده و با انقباض شدیدتری روبرو شوند. بنابراین ، اگر به انرژی اضافی نیاز دارید ، فقط یک فنجان قهوه بنوشید.
افرادی که حداکثر سه فنجان قهوه در روز می نوشند ، پس از 30 سالگی 30 درصد خطر دیابت کاهش می یابد. برای دوستداران قهوه که تا ده فنجان می نوشند ، خطر دیابت زیر 79 درصد است.
کافئین اغلب برای افزایش قدرت آنها به مسکن ها اضافه می شود. این داروها عبارتند از: "آسپرین" ، "ایبوپروفن" ، "استامینوفن". کافئین گردش مغز را تنظیم می کند و بنابراین سردرد را تسکین می دهد.
اگر از طعم نوشیدنی بدون افزودن خامه و شکر لذت می برید ، می توانید از آن لذت ببرید ، در حالی که کاملاً کالری ندارد. اگر قهوه سیاه نوشیدنی مورد علاقه شما نیست ، می توانید یک دسر بر اساس دانه های قهوه یا قهوه لاته با افزودن شیر بدون چربی انتخاب کنید.
با این حال فراموش نکنید که کافئین زیاد می تواند روی بدن تأثیر منفی بگذارد. مصرف نوشیدنی در مقادیر طبیعی ضروری است. برای یک فرد سالم کمک هزینه روزانه دو تا سه فنجان است.
