موسلی یک محصول محبوب در میان دخترانی است که لاغر می شوند. آنها با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند. خوردن یک نوار ساعت ها شما را سیر می کند. هرکسی توانایی خرید روزانه این محصول را ندارد. ساخت موزلی بدون صرف وقت زیاد در خانه آسان است.
لازم است
برای 10 میله گرانولا: -2 فنجان جو دوسر فوری -1 فنجان بادام خرد شده -1/2 فنجان نارگیل رنده شده -1/4 فنجان پسته -1/4 فنجان دانه چیا -1/4 پیمانه روغن زیتون -4 قاشق غذاخوری کره -1/4 فنجان شکر قهوه ای -1/3 فنجان عسل یا شربت ذرت -1 قاشق چایخوری عصاره وانیل -7 اونس شکلات تلخ
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر دانه ها یا غلات مورد نیاز خود را پیدا نکردید ، آنها را با هر غلات جایگزین کنید. جو دوسر ، بادام ، نارگیل ، پسته ، دانه های چیا و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید تا مغز هسته ها کاملا در روغن غوطه ور شوند. در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 8-10 دقیقه بپزید. وقتی برشته شد از روی اجاق بردارید.
گام 2
در قابلمه روی حرارت متوسط کره ، شکر ، عسل و عصاره وانیل را با هم مخلوط کنید. بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید. در یک کاسه ، ماوسلی (مرحله 1) و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید تا تمام موزلی ها کاملا در روغن پوشانده شوند. روی یک ورق پخت با کاغذ روغنی ، یک شکل مربع 8x8 سانتی متر ایجاد کنید. موسلی را از ماهیتابه منتقل کنید. در دمای 300 درجه فارنهایت به مدت 25-28 دقیقه بپزید. موسلی را از اجاق برداشته و به آرامی برش دهید. میله ها نرم خواهند بود ، هنگام برش مراقب باشید.
مرحله 3
شکلات را در مایکروویو یا اجاق گاز ذوب کنید. یک لایه نازک شکلات به میله ها اضافه کنید و با یک قاشق روی کل سطح پخش کنید. شکلات های تخته وارونه خود را برعکس کنید. به مدت 2-3 ساعت در یخچال قرار دهید.
مرحله 4
قبل از سرو موسلی ، روی شکلات ریخته و با میوه های خشک تزئین کنید. نوش جان!
