ماهی قزل آلا ماهی ایده آل برای کسانی است که سبک زندگی سالمی را دنبال می کنند. مزیت دیگر این است که ماهی پخت و پز با تنها چند ماده اضافی مانند رزماری معطر و کمی سیر در دسترس بسیار آسان و سریع است.
لازم است
- - 800-900 گرم فیله ماهی قزل آلا ؛
- - 2 حبه سیر ؛
- - کمی نمک دریا و فلفل سیاه ؛
- - یک قاشق چای خوری گل محمدی خرد شده.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فر را با دمای 220 درجه سانتیگراد گرم کنید. سیر و رزماری را خرد کنید ، کنار بگذارید.
گام 2
ماهی قزل آلا را روی یک ورق پخت که با فویل یا کاغذ پخت ، نمک ، فلفل پوشانده شده ، سیر و رزماری بپاشید.
مرحله 3
ما ماهی را به مدت 12-15 دقیقه به اجاق می فرستیم. یک غذای ساده ، اما بسیار خوشمزه و فوق العاده سالم آماده است!
