یکی از انواع توت ها که بیشتر مورد توجه بزرگسالان و کودکان قرار دارد - تمشک - نه تنها بسیار خوشمزه است ، بلکه دارای مجموعه ای منحصر به فرد از ویتامین ها ، عناصر کمیاب و آنتی اکسیدان ها است. جای تعجب نیست که از زمان های بسیار قدیم از آن در درمان بیماری های مختلف استفاده می شده است. و امروز فواید تمشک یک واقعیت مسلم است که هر کسی که به سلامت خود اهمیت می دهد باید آن را بخاطر بسپارد.
ترکیب "طلایی"
فقط یک تمشک حاوی غنی ترین منبع مواد مغذی است. این لیست شامل اسیدهای آلی ، از جمله اسیدهای سیتریک و مالیک است. تانن ، فیبر و همچنین گلوکز ، فروکتوز و ساکارز. علاوه بر این ، تمشک یک انبار واقعی از ویتامین ها (A ، B ، C و PP) و عناصر کمیاب است. مس ، آهن ، پتاسیم ، منیزیم ، روی ، کلسیم موجود در ترکیب آن - این لیست کاملی از آن "بلوک های سازنده" نیست که بدن انسان و مصونیت آن از آن ساخته شده است.
فواید تمشک نه تنها در میوه های آن نهفته است. دانه های این توت سرشار از روغن های چرب سالم و بتا-سیتوسترول است. به هر حال ، مورد دوم به عنوان یکی از م effectiveثرترین ابزارهای مبارزه با کلسترول و بیماری اسکلروز زودرس شناخته می شود. و برگ های گیاه حاوی مقدار رکوردی از فلاونوئیدها ، نمک های معدنی ، اسید اسکوربیک و مواد آلی مختلف است.
خواص درمانی
محبوب ترین روش استفاده از تمشک به عنوان دارو چای داغ با توت تازه یا مربا است. این به دلیل این واقعیت است که تمشک اساساً یک آنالوگ طبیعی (و در نتیجه ایمن ترین) آسپرین است. با آنفولانزا یا سرماخوردگی ، تب را تسکین می دهد ، باعث تعریق و دفع سموم از بدن می شود و همچنین تا حدی درد را از بین می برد.
یکی دیگر از فواید تمشک ، محتوای فیبر بالای آن است که آنها را به عنوان داروی بسیار خوبی برای یبوست و همچنین بیماری های مختلف دستگاه گوارش تبدیل می کند. این سرکوب عفونتهای روده ای ، "دفع" مواد رادیواکتیو و نمکهای فلزات سنگین از بدن است.
پیوند اسید فولیک ، آهن و مس ، مشخصه ترکیب تمشک ، مبارزه موثر با کم خونی را ممکن می کند و وجود پتاسیم آن را برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید می کند.
کسانی که می خواهند ایمنی خود را تقویت کنند به سادگی لازم است هر روز چای ویتامین دم کرده از برگ تمشک بنوشند. و فراموش کردن استوماتیت برای مدت طولانی به شستشوی دهان با جوشانده تازه کمک می کند.
اثر آرایشی
تمشک یک داروی محبوب است که به شما امکان می دهد نه تنها سلامتی ، بلکه جوانی و زیبایی فرد را نیز طولانی کنید. به عنوان مثال ، توت های از قبل خرد شده را می توان به کرم مورد علاقه خود اضافه کرد تا درخشش و درخشش خاصی به پوست شما بخشد. شستشو با جوشانده برگ تمشک باعث تقویت مو ، درخشش و ابریشمی شدن آن می شود. و غرغره و تزریق به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی از شر آکنه و آکنه آزار دهنده خلاص شوید.
بدانید چه موقع باید متوقف شوید
می توانید بی نهایت در مورد فواید تمشک صحبت کنید. اما باید درک کنید که باید در همه چیز معیاری وجود داشته باشد. خوردن توت در مقادیر نامحدود می تواند باعث واکنش شدید آلرژیک حتی در یک فرد سالم قبلی شود. پزشکان توصیه می کنند: فقط یک مشت تمشک در روز - و بدن تمام مواد لازم را دریافت می کند و لذت زیادی می برد.
