کمبود ید در بدن برای سلامتی بسیار مضر است و به منظور جلوگیری از آن ، پزشکان توصیه می کنند هنگام تهیه غذا از نمک یددار استفاده کنید. فقط لازم است به یاد داشته باشید که چنین ادویه ای باید به مقدار کم مصرف شود ، در غیر این صورت ممکن است با مشکل مخالف روبرو شوید - مصرف بیش از حد ید.
اصلی ترین خواص مفید نمک یددار
بزرگسالان قرار است بیش از 5-6 گرم نمک ید در روز و کودکان - بیش از 1-2 گرم مصرف نکنند. در این حالت ، مشکل کمبود ید در بدن حل خواهد شد ، اما مصرف بیش از حد آن شروع. نتیجه ، اول از همه ، بهبود در رفاه عمومی ، به ویژه در افراد مستعد ابتلا به بیماری های تیروئید خواهد بود. به هر حال ، نمک یددار همچنین می تواند یک عامل پیشگیری کننده فوق العاده باشد.
استفاده از این ادویه همچنین به درمان بسیاری از بیماری های دیگر از جمله زخم ، فشار خون بالا و تعدادی از بیماری های سیستم قلبی عروقی کمک می کند. افزودن نمک یددار به رژیم غذایی به مقدار کم در مورد یک خانم باردار یا یک مادر شیرده بسیار مهم است. استفاده از چنین ابزاری تعدادی از مشکلات سلامتی را برطرف کرده و بهزیستی را بهبود می بخشد. البته ، نمک یددار باید در این مورد فقط به عنوان یک اندازه گیری از بسیاری موارد استفاده شود.
جالب اینجاست که این ادویه برای افراد دارای اضافه وزن که با استرس بیش از حد در سیستم قلبی عروقی ، تنگی نفس و سایر مشکلات روبرو هستند نیز توصیه می شود. همراه با رژیم غذایی و ورزش ، نمک یددار باعث کاهش تدریجی وزن می شود. همچنین می تواند برای افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند استفاده شود.
استفاده از نمک یددار پیشگیرانه
علاوه بر نمک ید دار خوراکی معمول ، یک داروی ویژه پیشگیری نیز وجود دارد. حاوی سدیم کمتری اما پتاسیم و منیزیم بیشتر است. چنین درمانی بسیار مفیدتر از نمک ید دار مواد غذایی است ، بنابراین اگر می خواهید سلامتی خود را بهبود ببخشید ، باید آن را ترجیح دهید.
با تشکر از نمک پیشگیرانه ، می توان عملکرد سیستم قلبی عروقی را نرمال کرد و از برخی مشکلات در کار عضله قلب ناشی از کمبود ید ، منیزیم و پتاسیم خلاص شد. این نمک همچنین باعث کاهش مایعات اضافی از بدن و کاهش تورم می شود. با تشکر از آن ، می توانید استخوان ها و رگ های خونی را تقویت کنید ، از ایجاد تعدادی از بیماری ها ، به ویژه بیماری های مرتبط با سن جلوگیری کنید. سرانجام ، نمک یددار پیشگیرانه فشار خون را عادی کرده و از ایجاد فشار خون بالا جلوگیری می کند.
اگر تصمیم دارید از نمک غذای معمولی به یددار تبدیل کنید ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که او تعدادی از موارد منع مصرف دارد ، از جمله دیاتز ، بیماری کلیوی ، پودرما در مرحله مزمن.
