کوکتل های انرژی زا نه تنها برای ورزشکاران فعال بلکه برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند نیز مفید است. آنها بدن را با قدرت شارژ می کنند ، متابولیسم را عادی می کنند ، جوانی را طولانی می کنند. یک کوکتل طبیعی را می توان به راحتی در خانه و از محصولات بداهه تهیه کرد.
برای چنین کوکتلی به شیر و شیر (1 لیوان) ، موز ، بستنی (ترجیحاً خامه ای) ، ماست (بدون مواد افزودنی) ، بلغور جو دوسر ، عسل (2 قاشق غذاخوری) نیاز دارید. تمام مواد را در مخلوط کن خرد کنید.
این نوشیدنی خوشمزه طعم لطیف و طیف وسیعی از خواص مفید را دارد. پاداش آماده سازی آسان آن است. نیمی از بسته پنیر دلمه را با یک لیوان شیر ترکیب کنید ، یک موز ، یک قاشق عسل و سه قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را اضافه کنید.
کوکتل ویتامینی برای بزرگسالان و کودکان مفید خواهد بود. آتش بازی های طعم و مزه به دلیل مواد تشکیل دهنده آن است. برای تهیه یک معجزه گرمسیری ، به موارد زیر احتیاج دارید: یک بسته پنیر دلمه ، 100 گرم آب و کفیر ، یک عدد موز ، آناناس یا خرمالو.
همه از درهم آمیختن ظریف سایه های طعم این کوکتل قدردانی خواهند کرد. همچنین قابل توجه است که مصرف غذا و زمان حداقل است و فواید آن حتی یک گرم از دست نمی دهد. ترکیب کوکتل "جادویی" شامل یک تخم مرغ ، یک قاشق عسل ، گردوی خرد شده است. همه چیز را مخلوط کنید ، یک لیوان کفیر بریزید و با همزن بزنید.
این دستورالعمل از نظر کالری بسیار بالا است ، بنابراین برای افرادی که کارهای سخت بدنی انجام می دهند یا از باشگاه دیدن می کنند بسیار مناسب است. کوکتل های عضلانی و جوان سازی را می توانید از یک بسته پنیر کوبه ، چند قاشق عسل ، 5 تخم مرغ یا 3 قاشق غذاخوری پودر تخم مرغ مخلوط با شیر تهیه کنید. تمام اجزا باید با مخلوط کن خرد شوند. می توان آن را با شیر یا آب به دلخواه رقیق کرد.
این کوکتل را می توان اشرافی نامید. از این گذشته ، این محصول حاوی محصولاتی است که بالای رژیم غذایی سالم را اشغال می کنند. یعنی: نیم لیتر شیر ، یک بسته پنیر دلمه ، دوازده تخم بلدرچین ، 2 قاشق غذاخوری عسل یا مربا ، ½ لیوان خامه ترش ، زردآلو خشک و کشمش. همه چیز را با مخلوط کن خرد کنید.
این نوشیدنی مقوی و تقویت کننده پس از تمرینات طولانی مدت قدرت را بازیابی می کند و شما را با طعمی لطیف لذت می بخشد. چنین کوکتل انرژی زا برای ورزشکاران به یک لیوان شیر پخته ، یک بسته پنیر کوکتی ، یک قاشق سبوس جو دوسر یا جوانه گندم و مقداری روغن بذر کتان احتیاج دارد.
