عناصر اصلی اساسی نوشیدنی های انرژی زا صدها سال برای تحریک سیستم عصبی توسط بشر استفاده می شده است. با این حال ، استفاده بیش از حد آنها می تواند عواقب خطرناکی را به دنبال داشته باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دانش آموزان نوشیدنی های انرژی زا را به عنوان یک نجات در طول جلسه می دانند ، کارمندان اداری از آنها استفاده می کنند ، وقت ندارند کار را به موقع تمام کنند ، مربیان تناسب اندام از آنها برای ثبت رکوردهای جدید استفاده می کنند ، آنها به رانندگان کمک می کنند تا در راه بیدار بمانند. اما علی رغم اطمینان تولیدکنندگان مبنی بر سودمند بودن محصولاتشان ، این کاملاً درست نیست. بسیاری از اجزای نوشیدنی های انرژی زا در کشورهای پیشرفته جهان ممنوع است و استفاده بیش از حد از آنها می تواند عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.
گام 2
نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین هستند. استفاده زیاد از آن منجر به استرس غیر ضروری قلب می شود ، باعث تپش قلب ، تنگی نفس و عصبی می شود. از دوز مجاز آن ، که در دو قوطی انرژی وجود دارد ، فراتر نروید.
مرحله 3
کافئین برای مدت 4 تا 5 ساعت از بدن دفع می شود و سپس فقط تا حدی از بدن دفع می شود. بنابراین ، در این دوره زمانی ، مصرف سایر نوشیدنی های حاوی کافئین ، به عنوان مثال قهوه یا چای ، به ویژه سبز ، نامطلوب است.
مرحله 4
نوشیدنی های انرژی زا انرژی تأمین نمی کنند ، اما از انرژی نهفته بدن انسان استفاده می کنند. بنابراین بدن پس از مصرف چنین نوشیدنی هایی نیاز به استراحت و زمان بهبودی دارد.
مرحله 5
نوشیدنی های انرژی زا نباید بعد از فعالیت بدنی یا تمرینات ورزشی مصرف شوند. آنها فشار خون را بالا می برند ، که باید بعد از ورزش نرمال شود.
مرحله 6
به هیچ وجه زنان باردار ، کودکان ، افراد مسن و همچنین افرادی که از بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا ، اختلالات خواب ، گلوکوم ، تحریک پذیری بیش از حد و حساسیت بیش از حد به کافئین رنج می برند ، نباید نوشیدنی های انرژی زا مصرف کنند.
مرحله 7
یکی از بدترین اشتباهات هنگام نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا ، مخلوط کردن آنها با الکل است. انجام این کار کاملاً غیرممکن است. نوشیدنی های انرژی زا فشار خون را افزایش می دهند و نوشیدنی های الکلی فقط اثر را تقویت می کنند. این ممکن است منجر به چشم انداز بسیار بحران فشار خون بالا نشود.
