مایع منبع زندگی است. یک بار دیگر ، این تحقیق توسط دانشمندان تایید شد که مایعات مختلف تأثیرات مختلفی بر بدن انسان دارند. اما پنج نوشیدنی بهترین محافظت در برابر بیماری های قلبی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اب. با کمبود آب ، خون ضخیم می شود و این با فشار زیاد همراه است. علاوه بر این ، خون نمی تواند مواد مغذی را به طور کامل در بدن حمل کند. بسیاری از چربی ها بر روی دیواره رگ های خونی رسوب می کنند و به ظهور یک گروه کامل از بیماری ها کمک می کنند. بنابراین آب بیشتری بنوشید!
گام 2
چای سبز. چای سبز نه تنها به کاهش استرس و آرامش سیستم عصبی کمک می کند (و بسیار موثرتر از چای سیاه است). سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد بدن شما را از بین می برد ، که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این ، چای سبز از التهاب جلوگیری می کند.
مرحله 3
شراب قرمز. البته ، شراب ، مانند هر نوشیدنی الکلی ، باید با احتیاط مصرف شود ، در مقادیر کم ، مانند دارو. سپس بر روی بدن نه مخرب بلکه سازنده عمل خواهد کرد. ثابت شده است که هر دو رسوراترول و پلی فنول که در شراب قرمز یافت می شوند ، سطح کلسترول خون را کاهش می دهند. این بدان معنی است که مصرف منظم شراب در مقادیر کم می تواند مقاومت سایشی رگ های خونی شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
مرحله 4
آب انار. اخیراً محبوبیت آب انار در حال افزایش است. این اتفاقی نیست آب انار باعث آرامش سیستم عصبی و عادی سازی سطح فشار خون می شود. علاوه بر این ، مواد موجود در ترکیب آن به تولید بهتر خون کمک می کنند. و اثر آنتی اکسیدانی آب انار تقریبا 3 برابر بیشتر از شراب قرمز است.
مرحله 5
قهوه. مانند شراب ، قهوه می تواند منبع تخریب یا ایجاد باشد. مصرف متوسط قهوه قلب شما را تقویت می کند ، بنابراین خطر حمله قلبی یا سکته مغزی 1.5 برابر کاهش می یابد. این فقط در مورد قهوه آسیاب شده با کیفیت و نه در مورد قهوه های پودر شده یا جایگزین های قهوه صدق می کند.
