میلک شیک یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان و بزرگسالان است. آماده سازی آسان ، خوشمزه ، سالم و تشنگی و گرسنگی را به طور یکسان برطرف می کند. اما اغلب ما به تنوع طعم هایی که یک میلک شیک در خود دارد فکر نمی کنیم.
یک میلک شیک کلاسیک فقط از دو ماده تشکیل شده است:
شیر (1 لیوان) و بستنی (200 گرم).
اما این نوشیدنی در تهیه آنقدر انعطاف پذیر است که می توانید هر غذایی را به ذائقه خود اضافه کنید. موز بهتر است با میلک شیک ترکیب شود ، که قوام نرم و طعمی دلپذیر به کوکتل می بخشد. اما می توانید با عرضه بی پایان میوه و توت تازه یا یخ زده آزمایش کنید. رایج ترین آنها عبارتند از: میوه ها و انواع توت ها را می توان با شربت های موجود در آنها جایگزین کرد. همچنین ، مکمل هایی مانند این را فراموش نکنید
گزینه اول (کلاسیک)
میوه را به قطعات کوچک به مخلوط کن بریزید ، بستنی اضافه کنید ، آن را با شیر پر کنید و خوب بزنید تا کف شود.
گزینه دو (با بلغور جو دوسر)
به جای بستنی می توانید از بلغور جو دوسر (50 گرم) استفاده کنید. بهتر است غلات فوری را انتخاب کنید. میلک شیک غلات برای کودکان بسیار جوان مفید است ، زیرا سرد نیست ، اما کمتر خوشمزه نیست. علاوه بر این ، غلات سالم تر و کالری کمتری نسبت به بستنی دارند.
گزینه سوم (با پنیر کوکتی)
در این دستور العمل ، به جای بستنی ، پنیر کوکتی (100 گرم) می گیریم. آماده سازی همان است ، فقط در اینجا ارزش افزودن یک قاشق غذاخوری عسل را دارد ، بدون اینکه کوکتل ترش شود.
