انواع شیرینی ها به طور گسترده ای در هر فروشگاه مدرن ارائه می شود. برای هر سلیقه و کیف پول محصولی وجود دارد. کسانی که دارای دندان شیرین هستند گزینه های زیادی برای انتخاب دارند ، اما لازم است به یاد داشته باشید که می توانید انتخاب کنید ، نه تنها بر روی طعم و مزه بلکه بر مفید بودن محصول تمرکز کنید.
شیرینی های مضر:
1. آب نبات های چربی. اینها آب نبات هایی هستند که با استفاده از ابتدایی ترین فن آوری از ارزان ترین مواد ساخته می شوند. آسیب آنها بسیار زیاد است. آنها باعث چاقی می شوند ، قلب ، کبد ، رگ های خونی را از بین می برند.
2. کلوچه های چرب و شیرین. حاوی چربی هایی است که قلب و رگ های خونی را از بین می برد. همچنین اگر با استفاده از یک فناوری ساده تولید شود ، دندان ها را خراب کرده و مینای دندان را از بین می برد.
3. وافل. خود وافل ها بسیار بی ضرر هستند. اما این لایه معمولاً از چربی های سطح پایین و ناسالم ساخته می شود.
4. مارمالاد جویدنی. این ماده حاوی مواد افزودنی ، رنگ و تثبیت کننده های مضر بسیاری است. این مارمالاد برای دندانها بسیار مضر است ، زیرا هنگام جویدن به طور عمیق در شکافها و شکافها مسدود می شود. برای کودکان صمغ خریداری نکنید ، زیرا باعث آلرژی شدید می شوند.
انتخاب شیرینی های سالم:
1. موز. این یکی از میوه های شیرین و سیرکننده است. کاملا احساس گرسنگی را بدون آسیب رساندن به سلامتی برطرف می کند.
2. میوه های خشک شده. انجیر ، کشمش ، زردآلو خشک جایگزینی عالی برای شیرینی های مضر است. هنگام خشک شدن ، آب از میوه تبخیر می شود ، اما تمام مواد مفید در آن حفظ می شود.
3. مارشمالو. می توانید روزانه 1 قطعه با خیال راحت بخورید ، زیرا فقط 300 کیلو کالری در هر 100 گرم دارد. گل ختمی حاوی فسفر و آهن است.
4. شکلات تلخ. برخی از انواع شکلات تلخ عملا فاقد شکر هستند. اما حاوی آنتی اکسیدان های مفید برای بدن است. شکلات تلخ باعث تقویت رگ های خونی و رفع افسردگی می شود.
5. عزیزم این یک جایگزین خوب و سالم برای شکر است. آن را به چای اضافه کنید زیرا حاوی منگنز ، آهن و منیزیم است.
سعی کنید شیرینی های معمول خود را با غذاهای سالم جایگزین کنید و از آنها لذت ببرید بدون اینکه به سلامتی و شکل بدن آسیب برساند.
