بسیاری از کودکان خوشحال می شوند که صبحانه های خانگی را با خود به کلاس می برند ، زیرا کیفیت غذای کافه تریای مدرسه اغلب مورد توجه قرار می گیرد. غذای کودک نه تنها باید سالم و خوشمزه باشد بلکه از نظر زیبایی نیز خوشایند به نظر برسد.
هدف اصلی صبحانه تغذیه کودک و دادن قدرت کافی برای درس خواندن و تحرک بدنی در مدرسه است. توصیه می شود در صبحانه مدرسه سس های روشن و چرب یا سایر غذاهایی که باعث لک شدن لباس یا محتوای کوله پشتی مانند گوجه رسیده نیستند ، نباشید.
راه حل ایده آل میوه ها - موز یا سیب است که حاوی فیبر و مواد مغذی کافی هستند و همچنین برای ذخیره و حمل و نقل در یک کیف مدرسه پر از کتاب های درسی مناسب هستند.
صبحانه برای یک دانش آموز حتماً حاوی یک جزreal غلات باشد - این یک تغذیه عالی برای مغز و منبع ویتامین B12 است که برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی کودکان و فرایندهای ایمنی بدن لازم است.
برخلاف تصور عمومی ، ساندویچ های سوسیس یا کالباس به عنوان یک میان وعده سالم و ایمن در نظر گرفته نمی شوند ، زیرا دمنوش های فاسدشدنی هستند و حاوی مقدار کافی چربی هستند که به خودی خود نشانه ارزش غذایی نیست. به عنوان یک گزینه دیگر ، شما می توانید از هر نوع بیسکویت خشک که کودک شما دوست دارد استفاده کنید ، به خصوص اینکه اکنون در فروشگاه ها انتخاب گسترده ای برای هر نوع سلیقه و کیف پول وجود دارد.
بسته بندی ناهار مدرسه باید به اندازه کافی محکم باشد تا از آلودگی در امان باشد و در عین حال ، محتوای آن نیز باید به راحتی قابل دسترسی باشد. اکثر کوله پشتی های مدرن مدرسه دارای محفظه مخصوص فویل مخصوص نگهداری مواد غذایی هستند و حتی یک جعبه روشن و دستی نیز در آن گنجانده شده است که کودک شما از استفاده از آن خوشحال خواهد شد. در صورت عدم وجود چنین مواردی ، می توانید از فویل غذای معمولی استفاده کنید ، که صبحانه را با اطمینان از درجه حرارت شدید و سایر تأثیرات خارجی دور نگه می دارد.
