شیر مادر اولین کاری است که کودک سعی می کند ، طعم و حساسیت آن با شیر مادر است. این واقعیت که شیر غیرقابل انکار برای نوزادان و نوزادان بزرگ است ، غیرقابل انکار است. اما چقدر شیر برای بزرگسالان مفید است؟
برخی از متخصصان تغذیه و به طور کلی پزشکان ، شیر را محصول اصلی رژیم می دانند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، استدلال می کنند که هیچ فایده ای در شیر ندارد. در دوران باستان ، شیر فقط توسط نوزادان و نوزادان مصرف می شد ، در حالی که کسانی که بالغ شده بودند می توانستند بدون آن کار کنند. طبق آمار ، 2/3 از مردم جهان شیر مصرف نمی کنند و نسبت به محصولاتی که از آن تولید می شود بسیار بی تفاوت هستند. بنابراین چگونه می توانید شیر بخورید یا نه؟
اگر به آموزه های ودایی باستان روی بیاورید ، می توانید دریابید که آنها شیر را یکی از مهمترین محصولات می دانند و آن را نوشیدنی ماه می نامند. این شیر بود که توانست جوانی ، زیبایی و سلامتی ایجاد کند. شیر طبیعی تأثیر مثبتی بر بدن زنان دارد ، زیرا تعادل هورمونی را تنظیم می کند. برای اینکه این نوشیدنی فقط مزایایی به همراه داشته باشد ، باید چندین قانون برای استفاده از آن را بدانید:
- شیر به جای نوشیدنی یک ماده غذایی محسوب می شود ، بنابراین باید جدا از سایر مواد غذایی مصرف شود.
- شیر گرم یا گرم بسیار بهتر جذب می شود و اگر ادویه هایی مانند زردچوبه ، زعفران ، دارچین یا وانیل به آن اضافه کنید ، چنین نوشیدنی به بهبود هضم غذا کمک می کند.
- اعتقاد بر این است که شیر بهتر است در اوایل صبح یا اواخر عصر مصرف شود ، در این زمان است که حداکثر سود را برای بدن می آورد ، باعث بهبود وضعیت پوست ، عملکرد سیستم های عصبی و هورمونی می شود.
برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند ، یک لیوان شیر گرم در شب تضمین کننده خواب طولانی و سالم است.
کلسیم موجود در شیر بر روی بافت استخوان چه در کودکان و چه در بزرگسالان تأثیر مفیدی دارد و به طور قابل توجهی خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد. علاوه بر این ، کلسیم به سوزاندن فعال چربی کمک می کند ، این امر به ویژه در مورد کسانی که نگران مشکل اضافه وزن هستند ، صادق است.
اخیراً دانشمندان کشف کرده اند که شیر درمان نشده حاوی 75٪ بتاکاروتن بیشتر و 50٪ ویتامین E بیشتر از ماده ضد عفونی شده آن است.
شیر نه تنها می تواند به صورت داخلی مصرف شود ، بلکه می توان با آن مراقبت از پوست را نیز انجام داد. شستشوی منظم با شیر به مقابله با لکه های پیری و کک و مک کمک می کند. همچنین می توانید با شیر حمام کنید ، برای این منظور باید کیسه یک لیتری را در ظرف جمع شده حل کنید ، برای رایحه می توانید چند قطره روغن ضروری مورد علاقه خود اضافه کنید. چنین حمامی باعث پاکسازی ، جوان سازی پوست می شود و بر سیستم عصبی تأثیر مفیدی دارد.
