چربی ها نیز مانند سایر مواد برای بدن ما ضروری هستند. آنها عملکرد طبیعی آن را تضمین می کنند و از اندام ها و بافت ها محافظت می کنند. علاوه بر این ، چربی های حیوانی نیز باید به مقدار کم مصرف شوند ، که دارای اجزای کمی متفاوت و مهمتر از چربی های گیاهی نیستند. و مفیدترین آنها یک فرد می تواند از گوشت خوک معمولی بدست آورد.
گوشت خوک گوشت خوک غنی از ویتامین F بسیار مهمی است که توسط سه اسید آراشیدونیک ، لینولنیک و لینولئیک تشکیل می شود. به همین دلیل است که این محصول به کاهش سنتز کلسترول در خون کمک می کند ، تأثیر مفیدی بر وضعیت قلب و رگ های خونی دارد. به طور طبیعی ، شما باید آن را در حد متوسط ، بیش از 50 گرم در روز بخورید. خوردن تکه های گوشت خوک به صورت روزانه می تواند نتیجه مثبتی نداشته باشد.
چند قطعه چربی شور نمیتواند بر شکل شما تأثیر بگذارد ، زیرا این محصول بدون اینکه در چربیهای زیر جلدی رسوب کند ، به خوبی جذب بدن می شود. علاوه بر این ، حاوی مواد نگهدارنده ای نیست که با متابولیسم طبیعی تداخل داشته باشد. اما اگر از شکل پیروی کنید بهتر است گوشت خوک بدون نان بخورید.
همچنین ، چربی حاوی عنصر اساسی مانند سلنیوم برای بدن است. کمبود آن ، طبق تحقیقات موسسه تغذیه آکادمی علوم پزشکی روسیه ، حدود 80٪ از جمعیت کشور ما تجربه می کنند. علاوه بر این ، سلنیوم موجود در این محصول به راحتی جذب بدن می شود. و اگر چند قطعه چربی چربی با سیر بخورید ، بدن خود را با نیاز روزانه به این ماده غنی می کنید.
علاوه بر این ، گوشت خوک چربی حاوی ویتامین های گروه B و ویتامین A ، فسفر ، آهن ، مس ، روی و منگنز است. به لطف اسید آراشیدونیک ، این محصول عملکردهای محافظتی بدن را بهبود می بخشد ، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خوردن میان نوشیدنی های الکلی با گوشت خوک چربی نیز مفید است ، زیرا در جذب سریع الکل به دیواره های معده تداخل ایجاد می کند ، که میزان مسمومیت را کمی کاهش می دهد. درست است ، هم الکل و هم چربی باید کمی باشد ، در غیر این صورت می توانید کبد را بکارید.
