نوشیدن لیمو و زنجبیل نه تنها در مبارزه با اضافه وزن مثر است. این اکسیر واقعی جوانی است ، انبار ویتامین ها و ریزمغذی ها. مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی به افزایش ایمنی ، انرژی و بهبود خلق و خو کمک می کند.
لازم است
- - زنجبیل - 15-20 گرم
- - عسل - 1 قاشق غذاخوری
- - لیمو - c عدد ؛
- - نعناع - 20 گرم
- - خیار - 60-80 گرم ؛
- - آب - 1.5-2 لیتر.
دستورالعمل ها
مرحله 1
زنجبیل یکی از مواد اصلی در نوشیدنی کاهش وزن است. از ریشه تازه این گیاه استفاده می شود. ریشه زنجبیل حاوی روغنهای اساسی است که به کاهش چربی بدن کمک می کند. همچنین ، این جز component سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین های گروه B است که باعث می شود زنجبیل یک مبارز فعال با اضافه وزن باشد.
یک تکه ریشه زنجبیل برداشته ، پوست آن را گرفته و به قطعات تصادفی برش دهید. می توانید ریشه پوست کنده را روی رنده رنده رنده کنید.
گام 2
لیمو سرشار از ویتامین C ، روغنهای اساسی و اسیدها است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، افزایش جذب مواد مغذی و کاهش چربی بدن کمک می کند. شما به میوه ای با پوستی متخلخل ، گوشتی و ضخیم نیاز خواهید داشت.
یک چهارم لیمو را که کاملاً با قلم مو شسته اید ، به صورت برش و بدون از بین بردن پوست آن برش دهید. بهتر است دانه ها را از میوه خارج کنید ، زیرا در غیر این صورت نوشیدنی تلخ می شود.
مرحله 3
نعناع فلفلی تولید آنزیم های لازم برای هضم کامل غذا را تحریک می کند ، اشتها را کاهش می دهد و فعالیت دستگاه گوارش را عادی می کند.
ساقه ها و برگ های نعناع تازه را برای یک نوشیدنی کاهش وزن ریز خرد کنید.
مرحله 4
خیار - غیر منتظره ترین جز of یک نوشیدنی کاهش وزن - حاوی مقدار زیادی فیبر و آب است و همچنین دارای ویتامین و ترکیب معدنی غنی است. دفع مایعات از بدن را تقویت می کند.
یک خیار تازه برداشته ، آن را بشویید و بدون لایه برداری به صورت دایره ای برش دهید.
مرحله 5
مواد آماده شده را در یک ظرف باریک و بلند قرار دهید. 250 میلی لیتر آب خالص خام را در اینجا بریزید.
مرحله 6
در حالی که همزمان آب و آب را مخلوط می کنید ، از مخلوط کن دستی برای خرد کردن مواد استفاده کنید.
با استفاده از صافی یا پارچه پنیری صاف کنید. آب باقی مانده را بریزید و عسل زنبور عسل طبیعی را به نوشیدنی اضافه کنید.
عسل گرم می شود ، روند سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، یک شیرین کننده طبیعی و مفید است. شما به یک قاشق غذاخوری کامل از این محصول سالم نیاز خواهید داشت. با حل شدن عسل در مایع ، آن را هم بزنید.
مرحله 7
یک نوشیدنی برای کاهش وزن نیازی به عملیات حرارتی ندارد ، به این معنی که مقدار ویتامین ها تا آنجا که ممکن است بیشتر باقی بماند.
مرحله 8
اگر خانواده شما دستیار مانند مخلوط کن دستی یا غذاساز ندارند ، می توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید.
در این حالت ، تمام مواد آماده شده را از دستگاه آبمیوه گیری عبور داده ، و سپس آب آن را با آب رقیق کرده و عسل اضافه کنید.
مرحله 9
همچنین می توانید چندین بار مواد را از طریق چرخ گوشت مشبک ریز عبور داده و با آب مخلوط کنید و سپس صاف کرده و عسل اضافه کنید.
مرحله 10
نوشیدنی کاهش وزن در یخچال نگهداری می شود. شما باید آن را در طول روز بنوشید ، تشنگی را به طور مستقل رفع کنید ، اما نه به جای غذا خوردن.
علاوه بر این ، قبل از استفاده از نوشیدنی ساخته شده از زنجبیل و لیمو ، به این فکر کنید که آیا موارد منع مصرفی دارید ، زیرا در غیر این صورت نوشیدنی برای بدن فایده ای نخواهد داشت ، اما مضر است.
