مولتی ویتامین ها یک مقدار مثبت دارند. علاوه بر ویتامین ها و میکرو عناصر ، آنها در ترکیب خود یک ماده ضروری دیگر برای بدن - مواد گیاهی دارند.
مولتی ویتامین های طبیعی از نظر خصوصیات بسیار نزدیک به سبزیجات ، میوه ها ، انواع توت ها هستند. هنگام خرید این ویتامین ها ، بسته بندی را به دقت بررسی کنید. این ممکن است نشان دهد که این یک محصول "100٪ طبیعی" است. اما این کتیبه توسط همه تولیدکنندگان نصب نشده است.
اگر روی بسته چیزی نوشته نشده است ، به مواد تشکیل دهنده آن نگاه کنید. یک مجموعه مولتی ویتامین را خریداری نکنید که ترکیب دقیق آن در بانک ثبت نشده باشد. برچسب هایی مانند "روی" یا "ویتامین B" نباید باعث شود شما بخواهید این مواد را بخرید. یک مولتی ویتامین واقعی باید روی آن بسته بندی شده باشد یا "بیگلیسینات آهن" (به معنای "آهن طبیعی") یا "سولفات آهن" (به معنای "جز component سنتز شده"). در مورد سایر عناصر نیز همین طور است.
دوز مولتی ویتامین ها به طور قابل توجهی از سازنده به سازنده دیگر متفاوت است. در یک آماده سازی ، دوز ویتامین B2 50 میلی گرم است ، در دیگری - 5 میلی گرم. بنابراین ، مشخص می شود که کمپلکس های ویتامین ، علی رغم شباهت ظاهری ، کاملاً متنوع هستند و بهتر است قبل از خرید با یک متخصص مشورت کنید. اگر تصمیم به خرید مولتی ویتامین بدون مشورت دارید ، توصیه های ارائه شده توسط سازنده این محصولات را بخوانید: کارخانه های بزرگ دارویی همیشه در دستورالعمل ها نشانه هایی برای استفاده از داروها را نشان می دهند.
شما باید بدانید که زنان باردار یا شیرده باید از ویتامین کمپلکس استفاده کنند که فقط برای آنها ساخته شده است.
هنگام خرید ، اولویت را به شرکت های معروف بدهید. نام شرکت تولید کننده ضامن قابل اعتمادی برای کیفیت محصول است. بسیاری از داروها تقلبی هستند ، اما فروشندگان برتر به ویژه مورد بررسی قرار می گیرند.
برای جلوگیری از خرید داروهای تقلبی ، از خرید مولتی ویتامین هایی که از طریق بازاریابی شبکه ای انجام می شود ، خودداری کنید. مواد غیرقانونی اغلب در آنها یافت می شود. با این حال ، بازاریابی شبکه ای یک تجارت بسیار سودآور است ، بنابراین حتی جریمه های بزرگ نیز جلوی مدیران آن را نمی گیرد.
قبل از انتخاب ویتامین های مورد نیاز ، از خرده فروش خود بپرسید که چگونه انواع خاصی از داروها مصرف می شود. اگر یکی از داروها باید روزی یک بار و دیگری 4 بار در روز مصرف شود ، دارویی را که باید بیشتر مصرف شود انتخاب کنید. این مولتی ویتامین ها از سلامت بیشتری برخوردار هستند زیرا ویتامین های محلول در آب در طی 2-3 ساعت از بدن دفع می شوند و دوز روزانه دارو که به 4 قسمت تقسیم می شود ، فواید بیشتری برای شما به همراه خواهد داشت.
مولتی ویتامین ها نمی توانند به طور کامل جایگزین تغذیه مناسب و خواب طبیعی شوند ، آنها فقط تا حدی کمبود ویتامین های بدن را جبران می کنند.
گروهی از افراد هستند که مولتی ویتامین ها را به عنوان یک ماده افزودنی شیک در زندگی مدرن درک می کنند و معتقدند که بهتر است فقط از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. البته سبزیجات و میوه ها سالم هستند. و ویتامین های B ، C در ترکیب آنها گنجانده شده است.
با این حال ، آنها حاوی گروههای دیگری از ویتامین ها نیستند ، به عنوان مثال ، محلول در چربی A ، D ، E و بسیاری از عناصر ضروری دیگر. و منبع اصلی ویتامین های محلول در چربی محصولاتی مانند گوشت ، غلات ، تخم مرغ است.
و یک اشتباه دیگر ، پزشکان این نظر گسترده را در نظر می گیرند که اگر در تابستان مقدار زیادی لیوان توت بخورید. و در پاییز ، سبزیجات را از باغ خود بخورید - سپس این ویتامین ها برای کل سال کافی خواهد بود.
متأسفانه ، بدن انسان نمی تواند ویتامین های آینده را ذخیره کند ، همانطور که نمی تواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را فقط از طریق غذا دریافت کند.
