آلو میوه ای کم ارزش است: اغلب در رژیم غذایی افراد معمولی یافت نمی شود. به طور متناقضی ، این یک محصول بسیار خوشمزه ، همه کاره و مفید است. شاید ، با فهمیدن اینکه مزایای آلو چیست ، بسیاری از مردم مایل باشند آن را بیشتر روی میز خود ببینند. و این تصمیم درستی خواهد بود ، زیرا تقریباً توسط همه افراد بدون موارد منع مصرف قابل استفاده است.
میوه های تازه
این امر با ترکیب متعادل ویتامین ها و مواد معدنی سازنده آلو مشهود است. به ویژه میوه های آن سرشار از پتاسیم است که شناخته شده است و نقش فعالی در انتقال تکانه های عصبی دارد. به بیان ساده ، با خوردن چند آلو در روز ، فرد می تواند افسردگی ، خستگی ذهنی و سندرم خستگی را فراموش کند. علاوه بر این ، پتاسیم مستقیماً بر روی کار عضله قلب تأثیر می گذارد و احتمال بروز آریتمی و سکته قلبی را به حداقل می رساند.
این آلو از وجود پکتین در ترکیبات خود نیز سود می برد. این ماده سیستم هضم را نرمال کرده و به دفع سموم از بدن کمک می کند. تصادفی نیست که طب رسمی توصیه می کند زنان بارداری که از یبوست رنج می برند رژیم غذایی خود را با آلو غنی کنند. فقط شش تا هفت میوه تازه در روز - و می توانید یک مشکل ظریف را فراموش کنید. برخلاف بسیاری از ملین ها ، این میوه تأثیر منفی بر بدن مادر باردار و جنین در حال رشد ندارد.
با وجود تمام مزایای بدون شک ، آلو دارای کالری کمی نیز است. با قرار دادن این محصول در رژیم غذایی خود ، فرد می تواند بدون آسیب رساندن به سلامتی و وضعیت روانی خود ، وزن خود را کاهش دهد.
"خشک" و سالم: آلو خشک
در زمستان و بهار ، هنگامی که بدن انسان به شدت فاقد ویتامین است ، آلو خشک به کمک می آید که اغلب به آن آلو خشک می گویند. با استفاده از فناوری مناسب ، ذخیره مواد مغذی را که ما برای آنها میوه تازه بنفش قرمز بسیار دوست داریم ، حفظ خواهد کرد. پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، کروم ، مس ، ید ، روی ، حتی کبالت - این لیست کاملی از آنچه در زیر پوسته آلو خشک شده پنهان شده نیست. علاوه بر این ، خاصیت ملین و مقوی خود را نیز حفظ می کند. جوشانده آلو خشک یبوست شدید را برطرف می کند. علاوه بر این ، شما می توانید آن را نه تنها برای بزرگسالان ، بلکه همچنین برای کودکان بنوشید.
نکته اصلی این است که هنگام خرید آلو خشک طعم آن را بررسی کنید. تلخی مشخصه به عنوان یک هشدار محسوب می شود: بهتر است چنین میوه خشک مصرف نکنید ، سود کمی از آن خواهد داشت.
زیبایی و جوانی
ماسک آلو مدت هاست که توسط زیبایی ها برای رفع مشکلات پوستی استفاده می شود. همراه با مواد مختلف ، می توانند برای انواع پوست توصیه شوند. با این حال ، آلو نه تنها اثر جوان سازی داخلی دارد ، بلکه اثر جوان سازی داخلی نیز دارد. واقعیت این است که فواید آلو نیز در میزان رکورد آنتی اکسیدان ها نهفته است. و آنها ، همانطور که می دانید ، اصلی ترین مبارزان علیه پیری هستند. بنابراین یک ماسک آلو - در خارج ، و چند میوه - در داخل به طولانی شدن جوانی برای سالها کمک می کند.
