فرنی سمولینا یک محصول رژیمی فوق العاده است. می توانید نمک ، شکر ، شیر ، کره یا مربا را به بلغور ، در آب جوشانده اضافه کنید تا مزه دار شود. خوردن بلغور در طول دوره نقاهت بعد از جراحی و تخلیه بدن توصیه می شود.
لازم است
-
- فرنی بلغور روی آب با زغال اخته
- 500 میلی لیتر آب ؛
- 100 گرم بلغور؛
- 100 گرم زغال اخته یخ زده
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوهای؛
- 20 گرم کره.
- فرنی بلغور روی آب با هویج
- 2 قاشق غذاخوری سمولینا؛
- 1 لیوان آب
- 1 هویج متوسط
- 2 قاشق چایخوری صحرا
- 2 قاشق چایخوری کره
- فرنی بلغور روی آب همراه با میوه
- 250 میلی لیتر آب
- 1/2 فنجان بلغور
- 1 قاشق غذاخوری صحرا
- 100 گرم کره ؛
- 400 گرم کمپوت گیلاس؛
- کمپوت زردآلو 400 گرم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از جوشاندن بلغور در آب ، ابتدا آب را تصفیه کنید. آب باید فیلتر شود ، اما بهتر است آن را در بطری خریداری کنید. برای پخت فرنی بلغور مناسب است. هر کس دیگری یک طعم و مزه نامطبوع به شما می دهد و البته شما نمی توانید از آن لذت ببرید.
گام 2
فرنی بلغور روی آب با زغال اخته
آب را در قابلمه بجوشانید ، شکر را اضافه کنید. بلغور را در یک جریان نازک بریزید و مرتباً هم بزنید. توت را بدون یخ زدایی اضافه کنید. ظرف را با درپوش بپوشانید ، بگذارید 5 دقیقه دم بکشد ، یک تکه کره اضافه کنید. بلغور را گرم سرو کنید.
مرحله 3
فرنی بلغور روی آب با هویج
هویج ها را بشویید و پوست بگیرید ، روی رنده رنده رنده کنید. 1 قاشق چایخوری را در قابلمه گرم کنید. کره ، هویج قرار دهید ، شکر اضافه کنید. روی حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه بپزید. سپس آب داغ را در قابلمه بریزید. آهسته بلغور را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه آنرا بپزید ، گاهی اوقات هم بزنید تا از جمع شدن جلوگیری شود. فرنی را با کره مزه دار کنید و سرو کنید.
مرحله 4
فرنی بلغور روی آب همراه با میوه
شربت کمپوت را در قابلمه ای بریزید ، آب اضافه کرده و بجوشانید. بلغور را در یک قابلمه در یک جریان نازک بریزید ، مخلوط کنید. نیم دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. شکر ، کره و میوه را از کمپوت به فرنی تمام شده اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کرده و روی بشقاب ها قرار دهید.
