در گرمای تابستان ، یک توت راه راه - هندوانه - به غذای مورد علاقه کودکان و بزرگسالان تبدیل می شود. تفاله شیرین و آبدار آن تشنگی را کاملاً برطرف می کند و فواید قابل توجهی برای بدن به همراه دارد. چه مواد ارزشمندی در هندوانه وجود دارد و همچنین در چه مقادیری می توان این محصول را مصرف کرد؟
هندوانه ها نه تنها به دلیل طعم شگفت انگیزشان ارزشمند هستند. این محصول خربزه می تواند به دلیل محتوای بالای ویتامین ها - گروه های B ، C ، PP ، اسید فولیک ، فیبر ، پکتین ، پتاسیم ، آهن و منیزیم برای سلامتی انسان فوایدی داشته باشد. همچنین خوردن دانه های هندوانه با روغن های ارزشمند ، که حاوی ویتامین D هستند ، ارزش دارد.
چه کسی می تواند هندوانه بخورد؟
تفاله قرمز روشن یک توت بزرگ تقریباً توسط همه افراد بدون استثنا قابل مصرف است. تنها موارد منع مصرف وجود سنگ های بزرگ کلیه است ، شما باید هندوانه را به مقدار متوسط برای کولیت ، مشکلات ادرار بخورید. خوردن هندوانه بعد از جراحی و در دوران نقاهت ، در دوران بارداری و همچنین برای کاهش وزن توصیه می شود. هندوانه شیرین به دلیل داشتن آهن به مقابله با کم خونی کمک می کند. این یک واقعیت شناخته شده است که استفاده از تفاله قرمز تأثیر مثبتی بر قدرت دارد. در عین حال ، یک توت رسیده روی بدن تأثیر منفی ندارد.
هنگام انتخاب هندوانه ، پوست میوه را به دقت بررسی کنید ؛ روی آن نباید هیچ خراش یا ترکی ایجاد شود که از طریق آن باکتری ها وارد پالپ شوند.
هندوانه تأثیر مثبتی روی دستگاه گوارش ، قلب و عروق و روند خونسازی دارد. تفاله و آب توت اشتها آور به پاکسازی بدن از سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پزشکان توصیه می کنند که محتوای "گلوله" های راه راه را برای از بین بردن شن و ماسه از کلیه ها ، همراه با سیستیت ، ورم بخورید. به این دلیل که هندوانه اثر ادرارآوری خوبی دارد. از پوسته میوه برای درمان سردرد با استفاده از آن روی شقیقه و پیشانی استفاده می شود. یک رژیم غذایی معروف مبتنی بر خوردن هندوانه است ، اما شما می توانید بیش از پنج روز روی آن بنشینید. در 100 گرم تفاله حاوی فقط 25 کیلوکالری است ، هندوانه کمک می کند تا برای مدت طولانی احساس گرسنگی نکنید.
چه مقدار هندوانه در روز می توانید بخورید؟
محدود کردن استفاده از هندوانه آبدار برای سنگ کلیه لازم است ، زیرا پالپ حرکت سازندها را تحریک می کند. همچنین می توانید یک داروی درمانی برای بیماران دیابتی بخورید ، به دلیل محتوای کم کربوهیدرات ، به چنین بیمارانی مجاز است که حداکثر 300 گرم غذا بخورند. هندوانه در روز ارزش آن است که از دو سالگی به کودکان "نهنگ های مینک" پیشنهاد شود. در موارد دیگر ، شما می توانید هندوانه را به همان اندازه که دوست دارید بخورید ، فقط انتخاب یک توت که حاوی نیترات نیست بسیار مهم است.
با فرو بردن یک تکه تفاله در آب تمیز می توانید ایمنی یک هندوانه را بررسی کنید. اگر توت با نیترات رشد کند ، مایع مایل به صورتی می شود.
زمان رسیدن به تعیین ایمنی هندوانه کمک می کند. در صورت خرید محصول خربزه در اواخر تابستان یا اوایل پاییز ، کمتر احتمال دارد که هنگام کشت توت های بزرگ ، از کودهای مضر برای سلامتی انسان استفاده شود. در اواخر بهار و اوایل تابستان یافتن هندوانه هایی که به طور طبیعی رشد کرده و بالغ شده باشند تقریباً غیرممکن است. این گیاهان گونه های اولیه ندارند.
