بسیاری از مردان و اغلب زنان این س themselvesال را از خود می پرسند - چگونه می توان به تنهایی مصرف الکل را ترک کرد؟ معمولاً چنین آگاهی زمانی به وجود می آید که فرد متوجه شود ادامه زندگی به این شکل غیرممکن است ، متوجه مشکلات خانواده می شود ، بستگان و دوستان خود را به دلیل اعتیاد از دست می دهد. این میل قابل درک است ، اما آیا روش های موثری برای ترک دائمی اعتیاد به الکل وجود دارد؟ داروهای احتمالی و داروهای خانگی را برای کمک به شما در ترک مشروبات الکلی ، بدون برنامه نویسی یا درمان پزشکی ، در نظر بگیرید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از اینکه به دنبال راه هایی برای ترک نوشیدنی باشید ، باید با یک شرکت مشکوک از همراهان نوشیدنی جدا شوید. آنها مانع از ادامه دادن قول خود در مورد عدم نوشیدن الکل می شوند ، آنها نوشیدنی به خانه می آورند ، شما را به دیدن بارها دعوت می کنند. برخی فقط با تغییر شماره تلفن و گاهی اوقات به منطقه دیگری ، شهر نقل مکان می کنند.
گام 2
مرحله دوم تغییر در سبک زندگی ، جستجوی سرگرمی های جدید ، کارهای خانه است. برخی از طریق ارتباط با خانواده ، اقوام و دیگران کمک می کنند ، دیگران به دنبال راهی برای خروج از پرت و غرق شدن در کار هستند. می توانید برای استخر ثبت نام کنید ، برای دوره های رانندگی ، گردشگری ، یک سرگرمی را برای علاقه خود پیدا کنید. نکته اصلی این است که در آپارتمان خالی با مشکلات تنها نباشید.
مرحله 3
مرحله بعدی جستجوی افراد همفکر است که به تنهایی یا از طریق درمان مشروبات الکلی را ترک کرده اند. اینگونه گفتگوها قادر به درک میل به نوشیدن از سر بی حوصلگی و بی حوصلگی خواهند بود ، آنها می گویند چگونه خودشان مشروبات الکلی را ترک می کنند و توصیه های منطقی می کنند. مثال دوستان یا همکاران به شما اجازه نمی دهد در مواقع سخت شل شوید. یک نکته خوب این است که در یک دوره الکلی های ناشناس ثبت نام کنید یا مقالات را در اینترنت بخوانید ، ویدیویی را در مورد چگونگی ترک نوشیدنی خود مشاهده کنید.
مرحله 4
اگر اراده شخصی شما برای ترک الکل کافی نباشد ، داروهای خاص و قرص ها به شما کمک می کنند. انتخاب آنها در داروخانه ها بسیار زیاد است ، فقط هزینه ، ترکیب ، مدت اثر آن متفاوت است. چنین وجوهی عبارتند از: Esperal ، Antabus ، Lidevin ، Teturam ، Colme قطره ، Disulfiram ، Radoter. این داروها برای ایجاد انزجار مداوم از الکل و ایجاد عدم تحمل آن در آینده طراحی شده اند. با این حال ، قبل از مصرف آن ، قطعاً باید دستورالعمل ها و موارد منع مصرف احتمالی را مطالعه کنید.
مرحله 5
اتفاق می افتد که ابتدا باید علائم خماری را از بین ببرید ، بقایای الکل را از بدن خارج کنید قبل از اینکه در نهایت نوشیدن را ترک کنید. در این حالت ، داروهای دیگر به کمک می آیند: Alka-primm ، Medichronal ، Alka-Seltzer ، Metadoxil ، Antipohmelin ، Zorex ، Alkoklin. شما نباید از مصرف این قرص ها 100٪ تأثیر داشته باشید ، اما آنها به خوبی با مظاهر خماری کنار می آیند.
مرحله 6
به طرفداران داروهای طبیعی می توان توصیه کرد که سندرم خماری را از داروهای گیاهی زیر تسکین دهند: بیسون ، DrinkOff ، Korda ، Pickle Guten Morgen ، Zenalk ، Alco-buffer. درست است ، شما نباید روی نتیجه حساب کنید ، به خصوص ، خودهیپنوتیزم و اعتقاد به اثر درمانی گیاهان در اینجا بیشتر کار می کنند.
مرحله 7
برای کسانی که تصمیم گرفته اند سرانجام در روزهای اول الکل را ترک کنند بسیار دشوار خواهد بود. مشکلات اصلی در مورد امتناع شدید از الکل ، ضعف ، حالت تهوع ، افسردگی ، سردرد ، صدای زنگ در گوش ، بی خوابی است. پزشکان برای تسکین علائم خماری ، داروهای انترو جاذب را برای بیماران تجویز می کنند. اینها شامل کربن فعال ، اسید سوکسینیک ، گلیسین ، تنتور گیاه مادری ، Smecta ، Enterosgel ، لاکتوفیلتروم است. برای سردرد ، آنالگین ، تمپالگین ، اسپازمالگون ، اسپازگان ، پانادول ، ایبوفن تجویز می شود. داروهای اثبات شده - Validol ، Valerianka ، Corvalol - از درد در قلب و عصبی نجات می یابند.
مرحله 8
اگر تمایل شدید به نوشیدن دارید ، اقدامات ساده به شما کمک می کند: دوش آب سرد (تا چند بار در روز) ، نوشیدن مقدار زیادی آب آشامیدنی یا آب معدنی پس از خوردن غذا ، امتناع از پیاده روی های شور ، ادویه ، چرب و طولانی هوای تازه ، ورزش ، دویدن. مصرف ویتامین ها ، گوش دادن به موسیقی خنده دار ، تماشای کمدی ، برقراری ارتباط بیشتر با دوستان توصیه می شود.
مرحله 9
روش دیگر تهیه دم کرده ها و جوشانده های خانگی از گیاهانی است که باعث بیزاری از الکل می شوند. از جمله گیاهان خار مریم ، جو دوسر ، زرشک ، آویشن ، افسنطین ، بومادران ، قوچ. در اینجا چند دستور العمل ساده وجود دارد:
- 2 قاشق غذاخوری آویشن خشک در یک لیوان آب جوش دم کرده ، یک لیوان کامل را چند بار در روز بنوشید.
- 4 قاشق غذاخوری گیاه خار مریم خشک مصرف کنید ، 500 میلی لیتر آب جوش بریزید ، به مدت یک ساعت بگذارید و در طی روز چند مایع را بنوشید.
- 10 شاخه بره را در یک قابلمه با یک لیوان آب جوش ریخته ، آبگوشت را برای مدت حدود 15 دقیقه روی آتش نگه دارید ، وقتی خنک شد ، آن را در جرعه های کوچک بنوشید.
- آب جوش را روی 2 قاشق غذاخوری زرشک بریزید ، به مدت 20 دقیقه بپزید ، 6 بار در روز در قسمت های کوچک بنوشید.
