کافئین به دلیل فعال سازی انرژی و رفع خواب آلودگی شناخته شده است. متیل تئوبرومین - همانطور که کافئین در جامعه علمی خوانده می شود - یک آلکالوئید است. بخشی از گیاهان است و برای تولید نوشیدنی ها ، شیرینی سازی و داروها استفاده می شود. اما همه مردم نیستند و همیشه مصرف کافئین یا نوشیدن قهوه زیاد مفید نیست.
با استفاده بیش از حد از کافئین در قهوه ، اضطراب افزایش می یابد ، بی خوابی رخ می دهد ، عملکرد سیستم عصبی ، قلب و رگ های خونی مختل می شود. چگونه یک نوشیدنی سالم درست کنیم؟ برای اینکار از چه مواد افزودنی و ادویه ای استفاده کنم؟
5 ماده افزودنی برتر قهوه سالم
زنجبیل. ریشه زنجبیل روی سیستم عصبی تأثیر مثبت دارد ، دردها و اسپاسم های مختلف را تسکین می دهد ، از اختلالات روده جلوگیری می کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. وقتی یک پودر یا یک تکه زنجبیل به قهوه اضافه کنید ، نوشیدنی نه تنها خوشمزه ، بلکه سالم نیز می شود.
فلفل سیاه. این ادویه گرم بدن را از سموم پاک می کند ، هضم و فرآیند های متابولیسم را بهبود می بخشد و اثر مفیدی بر معده دارد. خرج کردن یا چند دانه فلفل سیاه که به قهوه داغ اضافه می شوند به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند.
هل. هل را برای نوشیدن طعم و سلامتی به نوشیدنی قهوه اضافه کنید. روغنهای اساسی موجود در هل باعث تسکین سیستم عصبی و کمک به هضم غذا می شوند. می توانید از ادویه به صورت پودر استفاده کنید.
دارچین. برای کاهش اسیدی شدن بدن که با نوشیدن زیاد / مکرر قهوه اتفاق می افتد ، دارچین را به نوشیدنی اضافه کنید. برای این کار کافی است یک چوب دارچین را در یک نوشیدنی گرم قرار دهید یا قهوه آماده شده را با پودر دارچین بپاشید.
میخک برای تحریک گردش خون ، کاهش اثرات کافئین بر بدن و عادی سازی فشار خون ، کافی است قهوه تقویت کننده را با چند میخک مکمل کنید. روغنهای اساسی این گیاه رایحه ای بی نظیر ایجاد کرده و به نفع کل بدن خواهد بود.
