در فصل گرما ، دوش گرفتن به نوشیدنی های سرد احتیاج دارد و همزمان اشباع و اشباع می شوند و احساس گرسنگی را کسل می کنند. جز ideal ایده آل برای تهیه چنین کوکتل هایی هر مربای میوه ای است که پر از ویتامین باشد - علاوه بر این ، در ترکیب با برخی مواد دیگر ، به یک نوشیدنی خوشمزه و سالم تبدیل می شود.
لازم است
- - مربا مورد علاقه ؛
- - بستنی؛
- - شیر؛
- - قند؛
- - کرم رنگ؛
- - تکه های یخ؛
- - 2 عدد تخم مرغ ؛
- - جوهر وانیل ؛
- - ماست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای تهیه کوکتل با مربا و بستنی ، باید 50 گرم از هر مربا ، 100 گرم بستنی یا بستنی شکلاتی ، 100 گرم شیر و 2 قاشق چای خوری شکر استفاده کنید. بستنی را به قطعات کوچک بریزید ، در مخلوط کن قرار دهید و شلاق بزنید ، به تدریج مربا و شیر را به مخلوط اضافه کنید. در پایان شلاق ، کوکتل را در یک لیوان بلند ریخته ، با توت تزئین کرده و خنک می کنند.
گام 2
برای تهیه یک نوشیدنی شیر گیلاس ، به 3 قاشق غذاخوری مربای گیلاس ، 1 قاشق غذاخوری شکر ، 1 فنجان خامه و 1 فنجان شیر نیاز دارید. شیر همراه با خامه در مخلوط کن ریخته و به مدت یک دقیقه مخلوط می شود و پس از آن یک قاشق غذاخوری شکر و مربای گیلاس به مخلوط شیر اضافه می شود. این مخلوط دو دقیقه دیگر هم زده شده و پس از آن در لیوان ها ریخته و خنک می شود. همچنین می توانید یک لرزش نه چندان شیرین با 1 لیتر شیر و 6 قاشق مرباخوری مربا توت فرنگی درست کنید و در مخلوط کن مخلوط کنید و با چند قطعه یخ سرو کنید.
مرحله 3
برای تهیه میلک شیک توت فرنگی به 1 لیوان شیر ، 3 قاشق مرباخوری تمشک ، بستنی وانیلی ، 1 قاشق غذاخوری شکر و چند تکه یخ نیاز دارید. شیر با بستنی و یخ را در همزن زده می شود. مربای تمشک را در قابلمه ای با شکر قرار داده ، به جوش آورده و کمی کاراملی می کنند ، سپس از طریق الک مالیده و با مخلوط بستنی و شیر مخلوط می کنند. مخلوط حاصل به مدت چند دقیقه در مخلوط کن زده شده ، خنک شده و در لیوان های بلند سرو می شود.
مرحله 4
برای تهیه یک لرزش پروتئینی مغذی با مربای تمشک ، باید 300 میلی گرم شیر کم چرب ، 2 قاشق مرباخوری و 2 تخم مرغ مصرف کنید. مواد را در یک مخلوط کن زده ، کوکتل آماده شده خنک شده و قبل از صبحانه یا به جای آن مصرف می شود. برای تهیه یک لرزش سالم دیگر ، به 175 گرم ماست کم کالری ، یک تفاله هلو ، 60 گرم مربای تمشک و ¼ قاشق چای خوری اسانس وانیل نیاز دارید. اجزا must باید به مدت پانزده دقیقه در مخلوط کن با چندین مکعب یخ زده شوند ، پس از آن کوکتل در یک لیوان ریخته می شود و در صورت لزوم ، یک قطره شیرین کننده اضافه می شود.
