از دست دادن اشتها یک مشکل جدی است که می تواند باعث خستگی شود. اگر بدن به مقدار لازم مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی دریافت نکند ، این می تواند عواقب جدی را به دنبال داشته باشد. با کمک برخی گیاهان دارویی می توانید اشتها را دوباره به دست آورید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
زنجبیل. این به بدن کمک می کند تا اشتها و روند هضم را نرمال کند ، گردش خون را تحریک کرده و تولید بزاق را افزایش می دهد. برای تهیه آن ، ریشه زنجبیل را پوست بگیرید ، آن را کاملا خرد کنید ، چند قطره آب لیمو و چند برگ نعناع ریز خرد شده به آن اضافه کنید. خمیر حاصل را روزانه هم بزنید و 1 قاشق چای خوری 3 بار در روز و به مدت 2 هفته مصرف کنید.
گام 2
نعنا این گیاه نه تنها می تواند اشتها را بهبود بخشد ، بلکه برای تسکین دردهای شکمی ، گرفتگی عضلات ، حالت تهوع و جلوگیری از تحریک روده بزرگ نیز مفید است. برای تهیه چای نعناع ، چند برگ از این گیاه را برداشته ، آب جوش را روی آن بریزید و اجازه دهید 5-10 دقیقه دم بکشد. این نوشیدنی را تا بهبودی کامل روزانه بنوشید.
مرحله 3
رازیانه. از دانه های رازیانه مدت زیادی به عنوان تقویت کننده اشتها استفاده می شده است. آنها می توانند هر نوع تحریک در دستگاه گوارش را کاهش دهند ، نفخ ، نفخ شکم ، مسمومیت غذایی ، بیماری حرکت و حالت تهوع را درمان کنند. برای تهیه آبگوشت ، 1 قاشق چای خوری دانه بردارید ، 1 فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود 5-10 دقیقه دم بکشد. تزریق حاصل را روزانه تا بهبودی کامل بنوشید.
مرحله 4
قاصدک ریشه قاصدک سرشار از ویتامین های A ، B ، C و D ، آهن ، پتاسیم و روی است. برای افزایش اشتها با قاصدک ، 2 قاشق غذاخوری ریشه خرد شده برداشته ، 0.5 لیتر آب بریزید ، روی آتش بگذارید و جوش بیاید. آبگوشت حاصل را به مدت 2 هفته 3 بار در روز بنوشید.
مرحله 5
علاوه بر این ، ورزش منظم یک قسمت اساسی در عادی سازی اشتها است. فعالیت بدنی هوازی در ترکیب با روش های فوق می تواند منجر به تحریک متابولیکی شود و مشکلات کم اشتهایی را برطرف کند.
