قهوه برای بیشتر افراد نوشیدنی ضروری است. دوستداران قهوه برای نشاط و شارژ مجدد آن را در طول روز می نوشند. اما این اتفاق می افتد که به جای نشاط بعد از نوشیدن یک فنجان ، خواب آلودگی ظاهر می شود …
افرادی که بعد از قهوه چنین تاثیری می گیرند تعجب می کنند که چرا می خواهند بعد از یک نوشیدنی کافئین دار بخوابند؟ تعدادی از این موارد کاملاً بی خطر است (کمبود خواب مداوم ، افزایش غیرمعمول زودهنگام و غیره) و دلایل جدی این امر وجود دارد. بیایید رایج ترین موارد را در نظر بگیریم:
- چند فنجان مست بعد از مدت کوتاهی باعث اسپاسم عروق مغز می شود ، اندام اکسیژن کمتری دریافت می کند ، هیپوکسی رخ می دهد و در نتیجه ، خمیازه ، از دست دادن قدرت و تمایل به دراز کشیدن.
- اگر حتی یک فنجان کوچک قهوه به طور منظم باعث خواب آلودگی می شود ، این ممکن است نشان دهنده مشکلات غدد فوق کلیوی باشد.
- همچنین خواب آلودگی پس از نوشیدن قهوه می تواند در مورد مشکلات کبد و لوزالمعده صحبت کند ، کافئین حتی توسط اندام های سالم به آرامی پردازش می شود ، به این معنی که بیشتر آن وارد سلول های مغز می شود و اثر نامطلوبی ایجاد می کند.
- واقعیت این است که کافئین به روش های مختلف بر سیستم عصبی افراد تأثیر می گذارد ، برخی را هیجان زده و دیگران را افسرده می کند ، خواب آلودگی پس از قهوه نشان دهنده خستگی عصبی ، استرس مداوم ، تحریک بیش از حد سیستم عصبی است.
بعد از قهوه خواب آلودگی سیستماتیک در خود پیدا کرده اید ، بهتر است مدتی از نوشیدنی صرف نظر کنید. اگر این کار امکان پذیر نیست ، ارزش این است که مقدار قهوه ای که می نوشید یا با شیر بنوشید.
برای افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند ، بیش از دو فنجان قهوه غلیظ در روز توصیه نمی شود. این مقدار برای روحیه دادن و آسیب رساندن به سلامتی شما کافی است.
