چربی فقط در همه جا وجود دارد. نه تنها در لگن یا کمر می تواند در هر جایی رسوب کند. کشتی ها نیز در معرض خطر هستند.
با بیرون راندن کلسترول در داخل رگ ها ، خون آلوده می شود. عروق در اثر چربی ضخیم شده و ضخیم می شوند.
باید درک شود که توانایی آنها در تغذیه اندام ها و بافت ها به قطر عروق بستگی دارد. اگر کاملاً تغذیه نشوند ، فرد احساس گرسنگی عمیقی را تجربه می کند و همین امر بر همان دور کمر و باسن تأثیر منفی می گذارد.
بدن شما را مجبور می کند بیش از حد معمول خود بخورید و این منجر به افزایش کلسترول می شود که منجر به یک حلقه معیوب می شود که در آن قطر عروق همچنان کاهش می یابد.
و بدترین چیز این است که ، هرچه رگ های خونی شما بیشتر باریک شود ، خطر ابتلا به آترواسکلروز بیشتر می شود ، که در آن اسکلروز حتی همیشه ظاهر نمی شود. ممکن است شما فردی جوان و شکوفا باشید ، با این حال قلب و رگ های خونی ممکن است مانند صورت دو برابر پیرتر به نظر برسند. این کار تا رسیدن آخرین مرحله ، حمله قلبی یا سکته ادامه خواهد داشت.
بنابراین مراقبت از نظافت رگ ها مهم می شود. در صورت رعایت همه قوانین تغذیه ای دستیابی به این امر به اندازه کافی آسان است. موثرترین در این مورد رژیم غذایی گیاهان لبنی است. برای عادی سازی سطح کلسترول ، باید چند قانون ساده را دنبال کنید ، از جمله در رژیم غذایی خود هر روز:
• ویتامین ها ، به ویژه آنهایی که به گروه B تعلق دارند ، زیرا در متابولیسم عالی چربی نقش دارند.
• ویتامین C سیستم گردش خون را تقویت می کند ، یعنی مقاومت عروق خونی در برابر رسوب چربی را تقویت می کند.
• ویتامین P مویرگها و نفوذ پذیری دیواره های عروقی را تقویت می کند.
• اسید نیکوتینیک باعث افزایش متابولیسم کلسترول می شود. می توانید آن را در ماهی سفید ، مخمر ، لوبیا ، گلاب ، و ماست کم چرب پیدا کنید. در هر صورت چنین غذاهایی برای رژیم روزانه مناسب هستند.
مدت هاست که مشخص شده کدام غذاها حاوی مقدار زیادی کلسترول هستند و این مواد غذایی نیز باید مصرف شوند ، زیرا بسیار مفید هستند. باید درک کنید که زندگی بدون کلسترول کاملاً غیرممکن است. با این حال ، هنوز باید درصد دریافت آن را در بدن در حد طبیعی نگه دارید.
توصیه اصلی متخصصان تغذیه استفاده از سیب است. آنها به دلیل داشتن فیبر زیاد توانایی بسیار خوبی در حذف کلسترول اضافی از بدن دارند.
