چنین سالادی را می توان به ویتامین نسبت داد ، زیرا حاوی سبزیجات و غلات است که حاوی بسیاری از مواد مفید است. و همچنین هضم غذا را کاملاً بهبود می بخشد ، با ماهی و غذاهای گوشتی مطابقت دارد و به سادگی طعمی غیرمعمول و مطبوع دارد.
لازم است
- - 100 گرم هویج ؛
- - 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق دانه گندم جوانه زده
- - 250 گرم سالاد مخلوط سبز ؛
- - 3 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری روغن ذرت ؛
- - 2 قاشق چای خوری سس سویا ؛
- - 2 قاشق چای خوری عسل ؛
- - 1 قاشق چایخوری خردل دیژون.
دستورالعمل ها
مرحله 1
گندم جوانه زده را کاملاً در یک فنجان آب بشویید که چندین بار آن را تغییر دهید. سپس کاملاً روی یک پارچه خشک کنید. همین کار را با سالاد میکس سبز انجام دهید.
گام 2
سس سالاد آماده کنید. عسل ، روغن ذرت و سس سویا را در یک کاسه بریزید ، خردل دوژون اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید.
مرحله 3
سالاد سبز پاره شده را در یک فنجان عمیق بریزید ، هویج و گندم جوانه زده رنده شده روی رنده خیلی ریز را به آن اضافه کنید. سس آماده را روی همه چیز ریخته ، هم بزنید و بگذارید 10 دقیقه قبل از سرو دم بکشد.
