گوجی بری یکی از غذاهای بسیار مفید برای افرادی است که می خواهند روند متابولیسم را بهبود بخشند و بدن را در فرم خوبی حفظ کنند. این توت ها حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک و سایر ویتامین ها ، مواد معدنی اساسی (روی ، منیزیم ، پتاسیم) و همچنین 18 اسید آمینه هستند. اعتقاد بر این است که یک قاشق زرشک چینی (این نام دوم گوجی توت است) برای تأمین نیاز روزانه انسان به ویتامین ها و مواد معدنی کافی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
این محصول عجیب و غریب نه تنها به تجدید ذخایر مواد مغذی در بدن کمک می کند ، بلکه باعث حفظ روحیه خوب می شود و به طور موثری با افسردگی مبارزه می کند. با وجود این واقعیت که هیچ ماده چربی سوزی فعال (مانند کافئین) در گوجی بری وجود ندارد ، می توانید با خیال راحت از آنها در طول رژیم استفاده کنید. نوشیدنی تهیه شده از این میوه ها باعث تسریع در روند متابولیسم و تأمین انرژی اضافی به بدن می شود. با چنین ابزاری تحمل نه تنها محدودیت های غذایی ، بلکه فعالیت بدنی سنگین نیز آسان تر است.
گام 2
برای تهیه نوشیدنی ، 1 قاشق غذاخوری گوجی بری برداشته و آنها را با یک لیوان آب گرم (نه آب جوش) بپوشانید. ظرف را با مایع و انواع توت ها با درپوش بپوشانید و بگذارید 20-30 دقیقه بماند. می توانید کمی آب لیمو یا آهک به محلول تزریق اضافه کنید. ترکیب میوه های گوجی با شکر یا عسل توصیه نمی شود. زرشک باقیمانده پس از دم کشیدن نیز کاملا محصول با ارزشی است ، بنابراین می توان آن را خورد.
مرحله 3
مانند اکثر غذاها ، گوجی توت ها نیز موارد منع مصرف دارند: مصرف آنها برای افرادی که مستعد واکنش های آلرژیک و در دمای بدن هستند ، توصیه نمی شود.
