کفیر یک محصول شیر تخمیر شده سالم است که می توان غذاها و نوشیدنی های مختلفی از آن تهیه کرد. کوکتل های حاوی کفیر طعم عالی دارند.
کوکتل کفیر و موز
شما نیاز خواهید داشت:
- یک موز ؛
- 250 میلی لیتر کفیر 2 ، 5 درصد چربی ؛
- 1/2 قاشق چایخوری کاکائو.
موز را پوست بگیرید و به ترتیب تصادفی برش دهید.
قطعات موز و کفیر را در یک کاسه مخلوط کن قرار دهید ، خرد کنید.
لرزش نهایی را در یک لیوان ریخته و با پودر کاکائو تزئین کنید.
کوکتل کفیر و سیب
شما نیاز خواهید داشت:
- 250 میلی لیتر کفیر ؛
- یک سیب (شیرین و ترش) ؛
- یک قاشق غذاخوری پودر قند ؛
- نصف قاشق چایخوری دارچین.
سیب را بشویید ، پوست آن را جدا کنید ، آن را به چهار چهارم تقسیم کنید و دانه ها را بردارید. سیب را به ترتیب تصادفی خرد کنید.
برش های سیب و کفیر را در یک کاسه مخلوط کن قرار دهید. بلندر را با کمترین سرعت به مدت یک دقیقه روشن کنید.
کوکتل را در ظرفی ریخته ، پودر قند و دارچین را به آن اضافه کنید ، سپس همه چیز را با همزن بزنید. کوکتل کفیر و سیب آماده است.
کوکتل کفیر و خیار
شما نیاز خواهید داشت:
- یک لیوان کفیر (هر نوع محتوای چربی) ؛
- یک خیار متوسط ؛
- چند شاخه شوید ؛
- چند شاخه جعفری ؛
- نمک و فلفل برای چشیدن).
خیار و گیاهان را در آب سرد بشویید و خرد کنید.
تکه های خیار ، شوید و جعفری را در یک کاسه مخلوط کن قرار دهید ، همه چیز را با کفیر ، نمک و فلفل پر کنید. مخلوط کن را برای یک دقیقه روشن کنید (سرعت متوسط را انتخاب کنید).
کوکتل تمام شده را درون لیوان بریزید و با یک شاخه شوید تزیین کنید.
کوکتل کفیر و چغندر
کوکتل حاوی کفیر و چغندر یکی از بهترین ابزارها برای پاکسازی بدن است. اگر هفته ای یک بار به مدت دو تا سه ماه روزهای ناشتایی را با چنین نوشیدنی ترتیب دهید ، پس نه تنها می توانید چندین کیلوگرم وزن کم کنید ، بلکه می توانید وضعیت پوست و مو و همچنین وضعیت عمومی بدن را بهبود ببخشید.
شما نیاز خواهید داشت:
- 250 میلی لیتر کفیر کم چرب ؛
- 1/4 قسمت چغندر (متوسط) ؛
- نصف سیب ترش ؛
- 100 میلی لیتر آب کرفس.
چغندرها را بشویید و پوست بگیرید ، به ترتیب تصادفی خرد کنید. سیب را بشویید ، دانه ها را بردارید ، پوست آن را برش دهید.
چغندر و یک سیب را در مخلوط کن بریزید ، همه چیز را با کفیر پر کنید ، مخلوط کن را روشن کنید و مخلوط را به یک توده ضخیم همگن تبدیل کنید.
آب کرفس را به مخلوط حاصل اضافه کنید ، همه چیز را مخلوط کنید. کوکتل آماده است
کوکتل کفیر و سبزیجات
کوکتل حاوی کفیر و سبزیجات یک نوشیدنی عالی است که خاصیت ضد پیری دارد. استفاده روزانه از یک یا دو لیوان از چنین کوکتل می تواند به طور قابل توجهی وضعیت پوست را بهبود بخشد و همچنین باعث افزایش ایمنی بدن شود.
شما نیاز خواهید داشت:
- 200 میلی لیتر کفیر چربی متوسط ؛
- سه تا پنج شاخه جعفری ؛
- سه تا پنج شاخه گیاه گشنیز ؛
- یک خیار کوچک ؛
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن).
خیار و گیاهان را بشویید ، خرد کنید ، در کاسه مخلوط کن قرار دهید. همه چیز را با کفیر ، نمک بریزید و مخلوط کن را برای یک دقیقه (با سرعت متوسط) روشن کنید.
کوکتل تمام شده را درون لیوان بریزید و به دلخواه تزئین کنید.
