در جامعه مدرن ، که بیشتر مردم هر روز هر دقیقه برنامه ریزی می کنند ، تعداد کمی از مردم فکر می کنند که چه غذاهایی را نباید با معده خالی مصرف کرد ، چنین نگرشی بی دقتی نسبت به سلامتی خود می تواند منجر به چه عواقبی شود. هر فرد لیستی از غذاهایی را دارد که ترجیح می دهد برای صبحانه بخورد. غذاهای سنتی چگونه می توانند آسیب بزنند؟
تند ، چرب ، شور. خوردن کتلت سرخ شده یا سیب زمینی برای صبحانه ، چاشنی گرم یا چیزی نمک مانند این است که ضربه مهلکی به دستگاه گوارش ما وارد کنیم. بعد از چنین وعده غذایی ، می توانید با سوزش معده ، حالت تهوع روبرو شوید ، دستگاه گوارش برای روز بعد ضعیف کار خواهد کرد ، که می تواند منجر به رفاه ناخوشایند و ناراحتی در شکم شود.
شیرینی پزی سو Ab استفاده از درمان هایی مانند شکلات ، آب نبات ، گل ختمی ، مارمالاد و موارد دیگر در صبح می تواند منجر به ایجاد دیابت شود. شروع روز خود با دوز شوک قند ، فرد باعث می شود پانکراس سخت کار کند. این می تواند به فرآیندهای التهابی در این اندام تبدیل شود.
محصولات گوشتی. خوردن گوشت به عنوان صبحانه باعث می شود بدن انرژی زیادی را برای هضم غذا صرف کند که منجر به افزایش خستگی می شود. و از غذاهای گوشتی که با معده خالی خورده می شوند ، احتمال سنگینی در معده زیاد است.
قهوه. چنین نوشیدنی صبحگاهی مخاط معده را تحریک می کند. اگر هر روز یک فنجان قهوه غلیظ بنوشید ، ممکن است ورم معده به تدریج ایجاد شود. همچنین ، قهوه باعث ترشح صفرا می شود ، زیرا تلخی موجود در ترکیب آن اثر کلرتیک دارد.
فست فود. سوپ ها و غلات و همچنین انواع فست فودها حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده ، مواد افزودنی مضر و طعم دهنده هستند که به راحتی می توانند توسعه بیماری های سیستم گوارش را تحریک کنند. علاوه بر این ، غالباً چنین ظرف هایی گرسنگی را برای مدت کوتاهی برطرف می کنند ، زیرا فرد شروع به تلاش برای رهگیری چیزی در حال حرکت می کند. این می تواند منجر به چاقی ، پرخوری شود.
محصولات آرد. نان تازه ، پای و هر نوع شیرینی پخته شده می تواند در روده ها گاز ایجاد کند که منجر به ناراحتی ، نفخ و ناراحتی های دیگر شود. افرادی که هضم ضعیف ، نفخ شکم و سندرم روده تحریک پذیر دارند ، نباید چنین صبحانه هایی را بخورند.
انواع میوه های تازه ، سبزیجات. متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن گلابی ، پرتقال ، موز ، گوجه فرنگی ، خرمالو با معده خالی می تواند منجر به بیماری های معده شود. به عنوان مثال ، گلابی بهتر است بین وعده های غذایی خورده شود. از طرف دیگر ، پرتقال به راحتی واکنش های آلرژیک و التهاب مخاط معده را تحریک می کند. موز حاوی مقدار زیادی منیزیم است که می تواند تعادل مواد معدنی را در بدن مختل کند. خرمالو و همچنین گوجه فرنگی به تشکیل سنگ کمک می کنند ، زیرا حاوی پکتین و مقدار زیادی اسید تاننیک است.
ماست مورد علاقه بسیاری ، ماست ، صبح ها خورده می شود ، کاملا بی فایده است. اگر این محصول با معده خالی خورده شود ، به راحتی جذب بدن انسان نمی شود. این غذاها بهتر است در میان وعده عصرگاهی یا کمی قبل از خواب مصرف شوند.
