ذرت یک محصول غذایی بسیار محبوب است که از آمریکا نشأت می گیرد. "ملکه مزارع" در ماه های ژوئیه-آگوست بالغ می شود ، اما با این وجود ، رژیم غذایی ذرت فصلی نیست ، زیرا محصول تازه را می توان با خیال راحت با غذای کنسروی جایگزین کرد.
فواید رژیم ذرت
دانه ذرت سرشار از پروتئین کامل ، قندهای سالم و فیبرهای غذایی محلول و نامحلول است. این محصول حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، PP ، C و مواد معدنی - پتاسیم ، منیزیم ، آهن است.
رژیم ذرت به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تحریک تحرک روده کمک می کند. اسید گلوتامیک که در ذرت یافت می شود ، فرآیندهای متابولیک را عادی کرده و بدن را از سموم و سموم آزاد می کند.
رژیم غذایی ذرت
مدت زمان رژیم ذرت 4 روز است که در این مدت می توانید از شر 2-3 کیلوگرم اضافه وزن خلاص شوید. هر روز لازم است ذرت آب پز یا کنسرو شده بخورید: 2 روز اول ، 400 گرم و 2 روز آخر - بیش از 200 گرم. اگر محصول به خوبی تحمل شود ، می توانید مدت زمان رژیم را به 7 روز افزایش دهید.
در طول روز ، حداقل 4-5 بار باید غذا بخورید. برای نوشیدن ، آب معدنی غیر گازدار و چای بدون شکر اضافه شده قابل قبول است. علاوه بر این ، استفاده از کلم سفید ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای ، هویج و پیاز مجاز است - 1 قطعه در روز. از طریق این مواد می توانید سالادهایی را با آبلیمو تهیه کنید.
برای دستیابی به نتیجه موثرتر ، رژیم غذایی را با تزریق (جوشانده) ابریشم ذرت تکمیل کنید ، این دارو به پاکسازی بدن از سموم و خلاص شدن از ادم کمک می کند.
منوی رژیم ذرت
روز اول: ذرت آب پز یا کنسرو شده - بیش از 400 گرم ، سبزیجات و 1 عدد سیب بزرگ سبز.
روز دوم: ذرت آب پز یا کنسرو شده - بیش از 400 گرم ، سبزیجات ، 200 گرم قارچ آب پز و 1 کیوی.
روز سوم و چهارم: ذرت آب پز یا کنسرو شده - بیش از 200 گرم ، سبزیجات و 1 عدد سیب بزرگ سبز.
موارد منع مصرف رژیم غذایی ذرت
لازم است به طور جدی این روش کاهش وزن برای افرادی که از ترومبوفلبیت ، افزایش لخته شدن خون و همچنین بیماری های جدی دستگاه گوارش (از جمله زخم معده) رنج می برند ، رها شود.
رژیم ذرت نه تنها به خلاص شدن از شر پوند اضافی ، بلکه به پاکسازی بدن نیز کمک می کند. محصول اصلی رژیم غذایی بسیار راضی کننده است ، بنابراین می توانید به راحتی یک رژیم غذایی سخت را تا انتها حفظ کنید. قبل از شروع به خوردن ذرت ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا بعداً از مشکلات سلامتی جلوگیری کنید.
