با استفاده از مخلوط کن و چند خیار ، فقط در عرض چند دقیقه می توانید یک اسموتی آبدار و گوارا درست کنید. اگر چند برگ اسفناج تازه ، کمی آب لیمو و آب معدنی به اسموتی خیار اضافه کنید ، این مواد نوشیدنی را با مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن بعد از تعطیلات پر می کنند.
لازم است
- - سه خیار متوسط ؛
- - نصف دسته اسفناج تازه ؛
- - نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
- - نصف قاشق چای خوری آب لیمو ؛
- - دویست میلی لیتر آب معدنی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خیارها را کاملا بشویید. با استفاده از لایه بردار یا چاقوی تیز ، تمام پوست را جدا کرده و انتهای آن را برید. برگ اسفناج را بشویید و تکان دهید تا از آب اضافی شما خلاص شود. برگ اسفناج را می توانید با هر سبزی که دوست دارید جایگزین کنید. این می تواند شوید تازه ، جعفری یا ریحان باشد. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید و سبزی زیاد اضافه نکنید. نوشیدنی باید تحت تأثیر طعم و رایحه خیار باشد.
گام 2
خیارهای شسته و پوست کنده را به قطعات کوچک برش داده و در ظرف مخلوط کن قرار دهید. برای آنها تکه های برگ اسفناج انتخاب کنید. توصیه می شود ساقه های برگ را جدا کنید.
مرحله 3
برای نوشیدن نوشیدنی دلپذیرتر ، باید کمی نمک شود. علاوه بر این ، در حال حاضر معمول است که خیار تازه را با نمک مصرف کنید.
مرحله 4
آب معدنی و آبلیموی تازه را در ظرف مخلوط کن بریزید. هر طور که دوست دارید می توانید از آب با گاز یا بدون گاز استفاده کنید.
مرحله 5
تمام مواد را به مدت دو تا سه دقیقه چرخ کنید. قطعات اجزای خرد نشده را نباید در نوشیدنی گرفت.
مرحله 6
فقط نوشیدنی تازه تهیه شده را در لیوان های بلند بریزید. در هر لیوان یک کاه پهن بریزید و با یک تکه لیمو تزئین کنید. گربه ها را برای سرو بنوشید.
